楽トレ ダイエット‼
2017年06月13日
こんにちは(｡･ω･｡)ﾉ
いよいよ関東も梅雨入りしましたね
一週間目にしてやっと梅雨
っぽくなりました
この梅雨が明けると
ついに夏がきますね！
この時期には
夏に向けてダイエット
始める方がたくさん
いるのではないでしょうか！！
当院でも体質改善、
キャビテーション、楽トレといった
ダイエットプログラムが
あります
早速、成果が出ている方で
2カ月半でー18キロの減量に成功した方も
いらっしゃいます！
今日は、以前も何度かご紹介している
楽トレでなぜ痩せるのか
説明していきます(((ｕдｕ*)
◎すべてのキーは インナーマッスル
変化① 筋肉の引き締まり
鍛えると引きしまる性質
・・一般の方はインナーマッスルは弛みっぱなし
楽トレは30分で9000回の筋収縮運動ができます！
変化② 脂肪燃焼
インナーマッスルを鍛えると
脂質をエネルギーに変え
脂肪燃焼を促します
30分の筋トレで有酸素運動！
脂肪燃焼する=生活習慣病予防にもなります
6週間の継続で皮下脂肪も減りやすく
なります。
変化③代謝アップ
普段なかなか運動できなくても
長期継続により筋量は
わずかに増えます
ご存知の通り筋肉量が増えると
基礎代謝がアップします
代謝アップ⇒健康的にシェイプアップ
やっぱりダイエットには
運動、筋トレが大事なんですね！
インナーマッスルは自分では なかなか鍛えられません。
普段なかなか運動できない方や
筋トレがツライ方
是非 楽トレを お試しください！！
