アナタも菌活しませんか？
2017年02月8日
腸の中には約600から1000兆個の腸内細菌が存在しています。
まるでお花畑のように生息しているため
腸内フローラと呼ばれています。
腸内の理想的な菌数のバランスは・・・
ビフィズス菌などの善玉菌が2割
大腸菌などの悪玉菌が1割
そしてどちらにもなりうる日和見菌が7割です。
日和見菌はその時その時で
多いほうの菌と同様の働きをします。
善玉菌の約99％はビフィズス菌です。
ビフィズス菌は暴飲暴食などにより
生活習慣が乱れると
減ってしまいます(T ^ T)
しかも
老化や
大腸の病気や肥満につながる可能性大なのです。
というわけで
日ごろから
悪玉菌よりも善玉菌が多い状態にしておくと良い訳です。
日々の生活習慣によって
健康を維持することができます。
日々の生活習慣とは・・・
栄養バランスの良い食事
適度な運動
そして・・・
プロバイオティクス
を日々積極的に補給することです。
プロバイオティクスを味方にしちゃいましょう。
腸内環境が整うと・・・
整腸作用ＵＰ ⇒ 便秘解消✌
老廃物の速やかな排出 ⇒ 美肌✨
免疫力ＵＰ ⇒ 花粉症やアトピー症状の緩和♬
新陳代謝ＵＰ ⇒ 冷え性緩和😉
や
・・・等々の
嬉しい効果が期待できます💕
さあ！アナタも
菌活
始めてみませんか？？
健康美のご相談は・・・
美容整体ＡＬＩＡまで
どうぞお気軽に♪
