ダイエット・・・第2の心臓ふくらはぎを鍛えて、理想の美ボディを手に入れよう!

2018年02月20日

MCCトレーニング、血管トレーニング、大好評いただきありがとうございます。

特に“RIP”(血管トレーニング)は、数分で血流を良くし冷えやむくみなど、
様々なトラブルを改善します。
血流が悪いと、どの様な症状が現れるのでしょうか。
・頭痛
・疲れ
・肩こり腰痛
・関節痛
・冷えやむくみ
など。
血行不良は、運動不足、不規則な生活、食生活の乱れなどで起こります。
生活習慣ももちろん大事。
あとは“RIP”で血流改善しましょう!
ALIAでは、先に血流を計測してから血管トレーニングを行います。
トレーニングが終わった後、血流が良くなっているのがわかります。
そして、血行が良くなるとお肌も弾力が出てぷるぷるします。
合わせて美肌も手に入れましょう!

 

ふくらはぎは第2の心臓って知っていますか?
どうしてふくらはぎが第2の心臓と言われているのでしょうか。
ふくらはぎは、足腰に滞りやすい血液を心臓へ送るポンプの役割をして
います。

心臓から出た血液は全身に行き渡り、静脈を通って戻っていきます。
当たり前のことですが、身体中に新鮮な血液を届けるために血液循環が良いほうがいいですね。
そしてふくらはぎや足の筋肉がポンプのように収縮し、血管を圧迫する作用が
不可欠になります。これが第2の心臓ふくらはぎの役割です!

そのため、ふくらはぎの筋肉を鍛えることで、

重力によって下半身に溜まりがちな血液や水分を、上半身や体全体におくることができます!

ふくらはぎを鍛えると凄くいいことばかり!

ふくらはぎを鍛えるとどの様な効果があるのでしょうか?

•引き締まった美脚になる

•冷えやむくみの解消

•足のシェイプアップ

•老化防止、血行促進

•疲れにくくなる

•スポーツのパフォーマンスが上がる

など…

ふくらはぎの筋肉は体内の血行をよくします。

血行が良いとしっかり体の隅々まで栄養が行き届き

老廃物の排出や新陳代謝の活性化にもつながり、健康になります。

ふくらはぎの筋トレは、比較的簡単なものが多いので

早速今日からふくらはぎを鍛えましょう!