熱中症に要注意!
2018年06月29日
今日もブログをご覧いただきありがとうございます。
梅雨の中休みでとても暑いですね・・・
暑かったり寒かったりで体にこたえますね・・・
そして徐々に増えてきた熱中症に気をつけなければいけませんね!!
今年は梅雨に入る前から熱中症になる方が出てきています。
先日もいらした方が仕事中に熱中症の症状に襲われたという方もいました。
その方はひどくなることなく治りましたので良かったですが・・・
そこで、もうご存知の方が多いかと思いますが、夏本番になる前に熱中症にならないように
ポイントを頭に入れておきましょう。
まず、熱中症が起こりやすい条件があります。
【環境的要因】気温が高い、湿度が高い、風が弱い、日差しが強い、閉め切った屋内、
エアコンのない部屋、急に暑くなった日、熱波の襲来
【身体的要因】高齢者・乳幼児・肥満の人、糖尿病や精神疾患などの持病がある人、
低栄養状態、下痢やインフルエンザでの脱水状態、
二日酔いや寝不足といった体調不良
【行動的要因】激しい筋肉運動や慣れない運動、長時間の屋外作業、水分補給できない状況
この3つの要因により、体温の上昇と調節機能のバランスが崩れ、熱が体の中に溜まってしまいます。
この状態がいわゆる、⦅熱中症⦆です。
熱中症の症状
①:めまいや立ちくらみ、顔が火照る、一時的に意識が遠のく、腹痛
②:筋肉痛、手や足の筋肉が攣ったり、筋肉がピクピクと痙攣したり、硬くなる
③:体がだるく、力が入らなかったり、ぐったりする。吐き気やおう吐、頭痛などを伴うことも
④:体温が高く、皮膚を触るととても熱い、赤く乾いている
⑤:汗がふいてもふいても出てくる。もしくは、全く汗をかいていないなどの汗のかき方が異常
⑥:声をかけても反応しなかったり、変な返答をする。体がひきつけを起こしたり、真っ直ぐ歩けない
などの症状はひどい熱中症にかかっているので、すぐに病院に行きましょう。
⑦:呼びかけに反応しなかったり、自分で水を飲むことができない場合はかなり危険な状況です。
無理矢理でも水分を取らせて、すぐに病院に行きましょう。
熱中症になってしまったら・・・
・意識がなかったり、朦朧としている場合はすぐに、救急車を呼びましょう。
・救急車を呼んだ後や呼ばない場合でもその場で処置をする必要があります。
・風通しの良い日陰やクーラーが効いている室内などの涼しい場所へ移動させましょう。
・着ている服を脱がせたりきついベルトやネクタイ、下着は弛めて放熱をさせます。
・うちわや扇風機で扇いだり、氷嚢などで太い血管を冷やす。
・水分や電解質を補給すること。
簡単にですが、熱中症について書いてみました。
誰しもが、なる可能性があるものですので、ならないように心がけることはもちろんのこと、
なってしまってからの対処方法もしっかり頭に入れておきましょう!
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