交通事故で腰痛になったら。。。
2018年04月2日
この時期は「警察24時」などテレビでも警察関係者の活躍を目にすることができますね。
4月からは新入学生の関係などで
横断歩道では新一年生の無邪気な姿がみれたり
保育園に泣きながら行く子をみたり
毎年新鮮な気持ちになりますね。
この時期は、交通事故が多くなるのも事実です。
交通時死亡事故が増えていて
千葉県、埼玉県、愛知県の順で交通事故が多いんです。
年末は気の緩みや帰省が多いため交通事故件数は1番多いんです！
ちなみに曜日でも変わるとしたらいつが多いと思いますか？
週始めの月曜日でしょうか？
週中でノー残業デーの水曜日でしょうか？
やっぱり週末でしょうか？？
結果はこちら。
僅差ではありますが金曜日が多くなります。
当院の交通事故専門治療の際も土曜日に新規の
交通事故に遭われた患者様が多いのもうなずけます。
これは、金曜日は交通事故に気をつけるように
注意を促していきたいですね。
来月は春の交通安全週間があります！
埼玉県では特に子供と高齢者の歩行者の交通事故に注意です。
ドライバーの皆さんは高齢者や子供が近くにいる場合はスピードを
加速させずいつでもブレーキを踏めるように心配りをしましょう。
新所沢駅前の横断歩道でも歩行者の通行を妨げるドライバーを目にすることが
度々ありますが、完全に違法行為なので
横断歩道ではしっかりと歩行者を見守りましょう。
子供は急な飛び出しや方向を急に変えたりするので
心に余裕を持って運転しましょう。
交通事故の負傷者の半数は高齢者でもあります。
高齢者に対しても最大限の心配りをしましょう。
自転車との交通事故も多いため
自転車の利用者が心がけることも非常に大切です。
①自転車は、車道が原則、歩道は例外
②車道は左側を通行
③歩道は歩行者優先で、車道寄りを徐行
④安全ルールを守る
⑤子供はヘルメットを着用
交通事故に関しては来週からたくさん書いていきたいと思います。
交通事故に遭う確率は確かに低いですが、
限りなくさらに低くする努力もして行きましょう。
さて、交通事故の患者様の腰痛の割合ですが
１．脚部 36,8％
２．腕部 19.4％
３．頭部 12.3％
４．頸部 10.8％
５．腰部 9.3％
６．顔部 4.5％
７．胸部 5.0％
８．腹部 1.0％
９．背部 0.8％
なんです！！
意外に少ないという印象ですが、シートベルトの普及率が上がっていますし
これは車対車の事故のイメージが多いからでしょうが
実際は歩行者や自転車との交通事故が多いためこのような
負傷の場所になります。
交通事故の怪我は通常時の怪我よりも深刻になる場合が多いです。
力が入る具合が想像以上にかかるため
体への影響は大きくなります。
インナーマッスルを鍛えて体幹力をつけて怪我の耐性をつけて
事故を未然に防いでいうことも大切になります。
当院で肩こりの方にも説明するのですが、
体の土台になるのは腹筋ですので土台がぐらつくと
首にも負担がかかってくるため
肩こりの人でもインナーマッスルは大事になってきます。
足腰が弱ってきている人には
【MC加圧トレーニング】が非常にオススメです。
膝が悪くてどこに行ってもマッサージするだけで治らなかった
高齢者の方でもスクワットや腿上げができるようになって
元気に散歩できるようになっています。
足腰をしっかり鍛えることで怪我を未然に防ぎ
血流も良くなることでいつも以上に食事を楽しみ
毎日が充実してきます。
免疫力が上がることでアトピーや花粉症といった
自己免疫疾患でさえ効果が確認されています。
あと10年もすると高齢者の5人に1人が認知症になるとも言われています。
血流を改善することで軽度の認知症が改善したという論文も発表されています。
いつかのために今からできることをやっていきましょうね。
骨盤のゆがみを整えて
筋肉をつけるとこにつけてしっかり使い
食事をバランスよく取り
ストレスを軽減し良質な睡眠をとることで
あの頃の元気を取り戻せます。
ぎっくり腰などが多くなる季節ですし
ママさんも保育園や幼稚園に子供が入学することで生活のリズムが変わり
忙しさから腰痛に悩む方も増えます。
働き盛りの人も異動や花見などイベントが多くいつも以上に
体に負担がかかる時期になりますので
「あの時みておけばよかった。。」とならないように
早めに腰を万全にして新年度に備えましょうね。
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