尿酸を知ってダイエットを効率的に
2017年11月17日
美容整体ALIAの新メニューのご案内です
筋膜ダイエットに最適なものが登場しました！！
血管トレーニングとあわせて
魅力的な美尻・メリハリのある美脚・たるみのない二の腕を
取り戻しましょう！！
おはようございます。どんどん寒さが冬本番を迎えてきています。
忘年会も始まってきていますのでデトックスしやすい体で
乗り切っていきましょう！！
昨日は腸内細菌の進化のお話をしましたが
今日は痛風とダイエットに関してです。
皆さんは一年に一度健康診断は受けていますか？
日々のボディラインはチェックしていても
内臓の方はしっかり管理できているでしょうか？
美容整体ALIAでも
「健康診断があるからそれまでには。。。」
「健康診断でお医者さんからドクターストップがかかった」
という相談をよく受けます。
長年の生活の成果が数値化されるため
思わぬ発見につながるかもしれません。
最近は糖尿病、痛風、心疾患など気にされる方が多いです。
尿酸値のお話になりますが、
そもそも尿酸とは何なのでしょうか？
尿酸はプリン体の最終代謝産物です。
プリン体とは、プリン骨格という特定の構造をもつ物質の総称で
遺伝情報を司る核酸
（DNA、RNA）や
整体維持に必要なエネルギー物質
（ATP、GTPなど）の
素となっている大変重要な物質です。
尿酸対策と言えば「プリン体」の制限が
第一に言われますが、プリン体は
食事からの摂取ルートの他に、
細胞内（肝臓）で生合成されるルートがあり、
その割合は
食事20ー30%、生合成量70ー80%と言われています。
細胞は、過剰に摂取・産生されたプリン体や、エネルギー代謝や
細胞の新陳代謝により不要になったプリン体を尿酸に変換し
腎臓から体外へ排泄します。
すなわち、尿酸はエネルギーの燃えかす、
細胞の老廃物とも考えられます。
通常体内には1200mgの尿酸プールがあり、
1日に700mgの尿酸が産生されると同時に、
同量が尿中へ排出されて、
尿酸プールは一定に保たれています。
なんらかの原因でこの「産生」と「排泄」のバランスが崩れ
尿酸プールが1500mg以上になると、
血中の尿酸濃度が増え高尿酸血症となります。
女性よりも男性に圧倒的に高尿酸血症や痛風が多いのは
女性ホルモンに尿酸の排泄を促す作用が多いためです。
食事の中身がわからない方や運動の仕方がわからないかたは
一度、体験相談しにきてください。
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