正月太りを解消する秘訣あります！
2018年01月9日
新年あけましておめでとうございます。
成人の日の連休も終わり今週から
いよいよ通常通りの生活がはじまりますが
皆様の体調はいかがでしょうか？
年末年始はいつも以上に
美味しいものや、食べる時間自体が多かったり
お酒の席も増え普段飲まない方でも
暴飲暴食される機会が多かったのではないでしょうか？
心機一転、今年こそはということで
スケジュール帳に今年の目標を記載された方も
多いと思います。
そんなやる気を加速させるにはやはり
仲間がいないと辛いですよね？
美容整体ALIAは先週から
正月太りを解消させるべき
食事の見直しと適切な運動を求める方が
増えております。
昨年末よりスタートした
新筋トレメニューは大好評です。
筋肉女子を応援する企画、イベントの
筋肉増量コンテストも順調に進んでおります。
「筋肉女子」というキーワードは昨年から多く
みられますね。
芸能人の方やモデルの方がインスタなどで多く投稿し
書籍の方もたくさん出版されています。
地道に継続した先にはとても素敵な
肉体が待っていますね。
美容整体ALIAでも筋トレの重要性を認識していて
そんなときに出会ったのがMCC加圧トレーニングでした。
筋トレやダイエットでまず悩みになるのが
「時間」ですね。
ダイエットや筋トレだけをしていればいいという
そんな方はいらっしゃらないと思います。
いきていくためにみなさん
仕事をしたり
家事をしたり
親の介護をしたり
子育てをしたり
時間は無限にではなく有限です。
でも時間は作るものです。
時間の大切さを沢山のかたの
ダイエットに関わることで痛感して来ました。
このMCC加圧トレーニングの1番のポイントは
「時短」になります。
少ない時間でいかに効率的に
筋肉を刺激するかが大事になります。
体には負荷が少なく
成長ホルモンを分泌させることが
可能になっていますので
短い期間でいままでにない成果をつかむことができます。
特に太ももやおしりや
二の腕などの部分痩せには圧倒的に
効果が出やすくなっています。
絶対領域や
ふりそでといった
女性にとって差が出るところや
ヒップアップやバストアップといった
女性の魅力をさらに高めるところまで
しっかりと手が届くようになりました。
腹筋女子には必須な腹直筋の刺激にも最適です。
女性の場合は男性のように
シックスパックにするのではなく
縦に三本がキーワードになります。
正体は胸の筋肉のすぐ下から始まる縦型の腹直筋です。
お正月に成長させすぎてしまった
ぽっこりお腹を解消し
脇にある腹斜筋との境目がはっきりすることで
縦の三本を作ることができます。
腹筋を100回しても腹直筋を鍛えるだけで
腹斜筋は鍛えられないのでお腹のくびれは
作れません。
しっかりとひねりを加えて刺激して
天然のコルセットでお腹を引き締めましょう。
週に一回でもしっかりとお腹に刺激でき
筋トレなのに20分以内に
血流を良くするトレーニングもあわせて
できるのは美容整体ALIAの自慢の
MCC加圧トレーニングだけです。
理想の体を短期間に手に入れるには
運動、栄養、生活習慣が大事になります。
1人でやるのは辛いもので
一緒にやればあっという間に時間は過ぎ
目標までしっかりサポートします。
