歩いていてポキポキ音がなる正体は？股関節と骨盤の悩みは新所沢整骨院
2018年03月27日
問診をしていて産後のお客様や女性に割りと多いのが
「歩いていて足の付け根がポキポキなる」
「膝を曲げるとポキポキなる」
という悩みを打ち明けられることが多いです。
みなさんにも同じような悩みはありませんか？
さて、そもそも音のなる正体はお分かりになりますか？
「骨が擦れている」と思う方は少なくはないです。
「軟骨がこすれているんでしょう？」
とも聞かれます。
その実態から伝えていきますね。
そもそも音がなる原因は「弾発股」と「骨盤のゆがみ」
と考えます。
問診をしていても足の付け根がポキポキなるのは段階があります。
初めのうちはポキポキなったり引っかかる感じがあるだけで
特に「痛み」があったりはしません。
しかし骨と腱が擦れることで足の付け根に炎症がでてくると
「痛み」が出てきてしまいます。
椅子から立ち上がる際にポキポキなる
足を前に上げる際に外れそうな感じがする。
足の付け根に違和感がある
あぐらがかけなくなった。
などの症状が出てきます。
骨盤のゆがみとはどうして起こるのでしょう？
骨盤と大腿骨の関節は特殊な関節になっていて
位置がずれやすいのも特徴的です。
骨盤の受け皿の大きさや角度や浅さが問題になること
もあり単純に外れることよりも
ミリ単位で少しずれることで滑らかな動きが制限され
結果的に大きく症状を引き起こしてしまいます。
「弾発股」って聞いたことはないですよね？
この症状の特徴は、股関節の周りの筋肉や腱が、股関節の骨に引っかかり
ポキポキやガリッと音がなります。
足の付け根が引っかかる感じから「バネ股」ともよばれることがあります。
椅子から立ち上がる動作でポキポキ音がなることが多く
基本的には「痛み」を伴わないのですが
「痛み」が出てしまう方は本格的に治療の必要性があります。
「弾発股」にはタイプがあります
①股関節の外側でポキポキ音がなるタイプ
基本的にはこのタイプがほとんどで
大腿筋膜張筋というふとももの外側の筋肉の
過剰な緊張やこわばりで
腸脛靭帯というお膝の外側の靭帯がこすれて
音がなる方です。
実は出っ尻の方に多いんです。
②鼠蹊部で音がポキポキなるタイプ
現在もチアリーディングをしている子やバレリーナに多いのですが
ちょうど、コマネチの部分で引っかかりを覚える子が多いです。
通常以上の角度で足を開く方に多いです。
③逢の付け根からポキポキ音がなるタイプ
バレリーナのお客様など本番の公演前に
よく見られるのですが、あまりにも過酷な練習で
疲労や炎症が蓄積してしまい骨盤部分に炎症が固まり
激しい痛みとともに擦れる音がします。
ポキポキ音がなる状態でしっかりと治療が出来れば良いのですが
そのまま放置してしまうことは非常に危険ですので
骨盤矯正でしっかりと対応することをお勧めします。
重症化してしまい、
靴下が履けなくなる
足の爪がきれなくなる
という日常生活に支障が出ることが今までにもありました。
さらに足を引きずる癖ができたり
そもそも歩くのが困難になる方もいましたので
ちょっとした我慢で手術をしないといけなくなるという大惨事を
招いてしまうことがありますので、「痛み」がでないから
いいやではなく、きちんと体をケアしましょう。
骨盤の歪みを作ってしまうのは
普段の姿勢や、筋肉のこわばりや、筋肉の衰えなど
人それぞれに原因が隠れています。
痛くない骨盤矯正であるトムソンベットを使った調整や
インナーマッスルの強化で気にならなくなっている方多いので
まだ足の付け根がポキポキなるのをきちんとケアしたことがない人は
思い切って行動してみましょう。
しっかりケアをすると自宅でのストレッチと
姿勢の使い方で気にならなくなりますので完治させましょう。
生理痛が重くなったり
更年期障害が出やすくなったり
不妊症になりやすくなってしまったり
思っている以上に体に悪影響を与えることが多いので要注意です！！
どこに相談していいかわからないという方も多いですが
骨盤矯正や産後の骨盤矯正のお客様が多い当院では
多くのママさんがしっかりと卒業されていくので
安心してお越しください。
食事でも対応力をあげていくこともできるので
ご家族皆で元気になれますよ。
春先いつも以上にお体に負担がかかる場合がありますし
ぎっくり腰の原因にもなる場合がありますので
早めのチェックで「痛み」の予防をするなら
新所沢整骨院へ！
スポーツジムよりも効率的に短時間に
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