お悩み相談はじめました
2017年08月4日
初回は
さとこさんのケースです。
最近ダイエットを始めたさとこさん。
ダイエット用の清涼飲料水を愛飲しています。
体重を少しでも減らしたくて
500mlペットボトルを
1日に何本も飲む日も・・・
でも・・・
確実に体重は減ってきているのに
なんだかだるい・・・
腰痛がとれない・・・
気になってきて
さとこさんは
私どもにお電話をくださったわけです。
さて。
巷に溢れている
ダイエット用の清涼飲料水ですが
カロリーがないから
カロリーオフだからといって・・・
飲み続けても大丈夫でしょうか・・・❓
ゼロカロリーやカロリーオフの甘味の正体は・・・
ほとんどすべてと言っていいくらい
人工の甘味料です。
もしかして
これを読んでいるダイエット中のあなたも
「カロリーゼロ」
「カロリーオフ」
「砂糖不使用」
などの表示を目安に
商品を購入していませんか・・・❓
主な人工甘味料
↓ ↓ ↓
・サッカリン
・サッカリンナトリウム
・アセスルファムカリウム(「アセスルファムK」の表記もあり)
・アスパルテーム-Lフェニルアラニン化合物
・スクラロース
・・・等々
いずれも
砂糖の数百倍の甘さがあります。
飲料だけでなく
洋菓子や和菓子
プロテイン飲料
などにも使用されていることの多い人工甘味料。
人工甘味料は
いわゆる
添加物
です。
天然のものではないので
多量摂取は控えたほうが無難でしょう。
甘味料の中には安心して摂取できるものもあります。
次回はそのあたりのこともお話していきましょう。
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