お部屋の乱れは心の乱れ。。。
2017年10月2日
おはようございます。
先日はお水を飲まないことで太りやすくなるお話
をさせていただきましたが、
今日からは自分で太りやすい環境を作っていないか
について書いていきます。
まずは、お部屋が乱れていませんか？
たまにいらっしゃいますが
1週間の食事カレンダーの隅に食べ物のシミや食べこぼしが付いていると
お客様にお部屋の写真を送ってもらいます。
ご自身のお部屋の真ん中に立って4方向の写真を撮ってもらいます。
それは、経験上食事カレンダーに食べ物のシミがある人は
たいていお部屋が汚いです。。
他にも、
食事カレンダーが折れ曲がっていたり
黒ペンで書いていたのが突然カラーになったり
何ページか抜けていたり
日付が書いてあったりなかったりすると
お部屋が汚い可能性があります。
以前あった特徴としては
服がびっしりなカーテンレールや
（痩せたらまた着るつもりでとってある）
ペットボトルが散乱してたり
（からのものと飲みかけが混在）
収納しきれないものを布で隠したり
（片付けなきゃという罪悪感がある）
埃をかぶったダイエット器具やダイエット本があったり
（目新しいものに飛びつくわりに利用しない）
コンビニの袋をゴミ箱がわりにしていたり
（太りやすい人はゴミ箱がない）
手の届く範囲によく使うものを全て置いたり
（なぜか消費カロリーを節約する）
物で溢れているなど
（床を収納の場所とみなす）
のパターンがありました。
片付け下手が痩せられないのには理由があります。
問題を先送りにする。
（片付けもダイエットも明日からでいいや〜が口癖）
未来の自分にすごく期待する。
（いつか私は片付けるし痩せるはずと確信してる）
結局やっぱり面倒くさがり
であることがあります。
ダイエットをする際に部屋を片付けるメリットは
前向きになる！
（部屋が汚いとダイエットのやる気も出ない）
料理を気にする！
（自炊の方がバランスの良い食生活にしやすい）
トレーニングができるようになる！
（運動するスペースがないを解消）
部屋が汚いからとシャワーで済ませていた人がお湯につかるようになる！
（むくみ解消、ストレス発散に効果的）
ものを整理するうちに優先順位をつけられるようになる！
（今これをすべきでないと判断できるようになる）
工夫としては
1つ買ったら1つ捨てたり
週に一度は友達を家に呼ぶようにしたり
手料理でバランスの良い食事を振る舞えば
外食太りも防げます。
外食代の節約になります。
当てはまる方や
思い当たりがある人は
やせるための準備もしてみましょう。
心も体もお部屋もすっきりさせましょう。
