コエンザイムQ10の働き②
2017年08月26日
す先日お話ししたコエンザイムQ10の続きです
Q10と関わりのあるミトコンドリアについて
お話しましたね
脂肪燃焼にはミトコンドリアの働きが重要
という事、Q10も欠かせない存在だという事が
わかりました
コエンザイムQ10の役割はほかにも
あります。
高い抗酸化作用
Q10には高い抗酸化があります。
ミトコンドリアがエネルギーを生産するときに
活性酸素を生み出します。
活性酸素とは。
酸化
⇓
錆びる
ということを意味します。。
人の体において殺菌作用もあり
大事な役割をしていますが、その反面
身体の錆びも避けられません
体が酸化してしまうと。。。
・疲れやすくなる
・風邪ひきやすくなる
・肌のハリがなくなりしわが増える
・筋力の低下
・物忘れが多くなる
など、いわゆる「老化」が起こります。
誰でも心当たりがありますよね
もちろん全部が全部、活性酸素のせいではありませんが。。
Q10には強い抗酸化作用がありますので
からだの酸化を遅らせてくれます。
このような現象は歳をとったら自然なこと…
と思っていらっしゃると思いますが。。
Q10で老化を遅らせることができるのです
ダイエットにも効果的です
酸化によって動脈硬化や血管が硬くなったり
狭くなったりすることで
血流が悪くなり栄養が行き届かなくなってしまいます
そして体のところどころで発生した
老廃物が流れにくくなってしまうので
むくみや冷えなど
ダイエットの邪魔をしてしまいます。
ダイエットで必要なことはエネルギー代謝と
血行を良くして体内に脂肪を貯めないことが
大切です。
酸化を防ぐためにQ10はとても重要で、
とても良い働きをしてくれます
ダイエットで大切な内臓や運動力の老化以外に
美肌にも効果的です
Q10には、コラーゲンの細胞をを活性化させる働きが
あります
肌のハリや、しわやたるみにもとても効果的です。
皮膚の細胞が活性化すると
肌のターンオーバーが正常に働き、
肌がうまれかわり、
いつまでも美肌でいられます
Q10は、食事から摂取するのはとても難しいとされています。
例えばイワシであれば20匹
枝豆30㌔
それ、一日分です
なので、サプリメントから摂取するのが
一番よいとされています。
サプリでも、ほんとに色々たくさんのサプリが
出ていますよね。
吸収率がちがうそうです。
わたしは数か月前から毎日Q10をのんでます
飲み始めたその日から効果があらわれて、
朝の寝起きが全然変わり、
前に日の疲れがとれるようになりました。
低血圧もあり、毎朝のおきるのが辛かったのですが
スッキリ起きれるようになりました。
私が飲んでいる、当院で扱っている
コエンザイムQ10のサプリメントは
吸収率98パ―セント!
興味のある方は是非ご相談ください!