所沢市在中の30代女性から喜びの声をいただきました！
2017年01月13日
産後の骨盤矯正で通われて産後矯正コースが終わった方から
喜びの声をいただきました。
産後3か月から産後矯正と『楽トレ』でインナーマッスルを
鍛えて、出産で歪んだ骨盤を矯正しインナーマッスルを
強化することで体力upと捻れにくくなりました。
産後矯正コースが終わってからもトレーニングするために
継続して通っていただいています。
また、夜泣きなどでなかなか夜しっかりと睡眠が取れず睡眠不足に悩まされていました。
ただ睡眠時間がしっかりと取れるわけではないので栄養面からのアドバイスを
させていただきました。
もともと睡眠が浅く、朝起きた際にすっきりとしたことがあまりないということも
重なって、より睡眠不足が強くなっていました。
栄養素の面から睡眠についての話になると『ミネラル』が不足がちにになると、
睡眠が浅くなり睡眠の質が落ちてしまい睡眠時間はしっかりとれているのに
朝、目覚めた時にすっきりした感じがなかったり目覚めが悪かったり、
寝たのに寝た感じがしないなどの症状が出ることがあります。
そもそも、ミネラルにも種類があり代表的なものでいうと
（カルシウム、リン、硫黄、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、
鉄、フッ素、ケイ素、亜鉛など）様々なものがあります。
食べ物でいうと・・・
野菜ならパセリ、ほうれん草、小松菜、モロヘイヤ、枝豆、しそなど
きのこなども多く含まれ、ひらたけ、エリンギ、しめじ、マツタケなど
貝類にも多く、しじみ、あさり、牡蠣、ホタテ、はまぐりなど
これらには比較的ミネラルを多く含んでいます。
今回は当院で扱っているミネラルやビタミンDなどが入っている
メディカルサプリを飲んでいただき、不足しがちなミネラルを取って
もらった結果、翌朝には『こんなに朝すっきりしたのは久しぶりです‼‼』
とのお声をいただきました。
産後は骨盤が歪んだり筋力低下があったり今回のケースのように睡眠に悩まされたり
と色々な問題が出てくることがあります。
そのほかにもアレルギーなども食事が大いに関与するケースがあります。
