2017年03月10日
今年も
かなり飛んでいるようですね・・・
ﾊ･･･ﾊ･･･
ﾊｯｸｼｮﾝ!!
そうです。
花粉です。
でも
腸内環境を整えた結果
免疫力がＵＰ⤴し
花粉症の症状が緩和される
といったケースが
多々あるようです。
この情報
もしかしたらメディア等で
ご覧になったことがあるかもしれませんね(^_^)
人の体を守ってくれる免疫細胞の７０％！！
は腸にあると言われています。
腸内環境を
コツコツしっかり整えた結果
免疫力が上がり
アレルギーの飲み薬と完全にサヨナラ(@^^)/~~~
した人も・・・🎉
腸内環境を整えるには
以前
こちらでお伝えした
腸内フローラ🌺
のバランスを
良くしておくことが大切になってきます。
やはり
◆体質改善◆
が
キーワードなのです。
善玉菌を増やすためには
乳酸菌を摂取する必要があります。
乳酸菌
と聞いて思い浮かぶ食品の代表格が
ヨーグルト
ですよね。
乳酸菌は善玉菌の一種です.
一説によると
花粉症対策として
ヨーグルトを食べるとするなら・・・
花粉が飛び始める２，３ヶ月前から
ヨーグルトを食べておくと良いそうです。
とある実験で
花粉症に効果があるとされる乳酸菌を
８週間摂取したところ
症状が緩和した
という実験結果もあります。
何年も何年も悩んできた症状が
緩和される
もしくは
（症状が）なくなる
なんて
夢のようではありませんか❓❓
これを機に
ご自身の腸内細菌たちに
目を向けてみてはいかがでしょうか？
今から準備して
次のシーズンには
良い変化を感じることができたら
嬉しいですよね❓❓❓
始めましょう🎵
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2017年02月27日
今回は身体の中で毒素を分解して排出する臓器に
ついて書きたいと思います。
その役割を担っているのが肝臓と腎臓になのです。
まず、肝臓には代謝・解毒作用・胆汁の生成
と分泌する作用があります。
代謝作用としては、体に取り入れた栄養素を分解したり
合成する機能です。例えば、アルコールは摂取した90％以上が
肝臓でアセトアルデヒドに分解されて、酢酸と水に変化します。
また、ごはんやパンなどの炭水化物に含まれる糖質は唾液によって、
ブドウ糖(グルコース)に分解され小腸から吸収し肝臓に運ばれます。
肝臓に運ばれたブドウ糖(グルコース)はグリコーゲンに変換され貯蔵されます。
そして、必要に応じてグリコーゲンからブドウ糖(グルコース)が作り出され、
血管を通して様々な組織にエネルギー源として運ばれます。
ブドウ糖(グルコース)の量によって血糖値が調節されています。
そのほかの糖類の果糖やガラクトースも肝臓に入るとブドウ糖(グルコース)
に変えられて同じように代謝されます。
肝臓の機能が低下する肝硬変などの病気になると、グリコーゲンを
作り出すことが障害され糖尿病状態になってしまいます。
そのほかの代謝作用として・タンパク質代謝・脂質代謝もあり、代謝に
関して重要な役割を担っていることがわかりますね。
もうひとつの解毒作用は食べ物や飲み物を摂取したものの、栄養以外に
有毒なものが含まれており、それを肝臓の細胞が毒素や異物を食べることで
毒性の少ない物質に解毒を行い、尿や胆汁中に排泄します。
異物には細菌やウィルスなども含まれます。
また、腸内の細菌などによって食べ物のタンパク質から作られるアンモニア
という身体にとっては有害な物質も肝臓に運ばれて尿素に変換され、
尿中に排泄されます。
このように肝臓は身体にとって重要な働きをしている臓器と言えますね…
なので少し肝臓を労わってみてはいかがでしょうか？
次回は腎臓について書きたいと思います。
肝臓・腎臓をデトックスするならこちら
2017年02月26日
毎日歩いているし
食事だって控えめにしているのに・・・
なぜか体重が減らない・・・
たくさん歩いた日の翌日は
かえって体重が増えていることも・・・
なぜ・・・？
よし子(仮名)は不思議に思っていた。
ある日
ネット検索していたら
よし子は
美容整体ＡＬＩＡに辿り着きました。
そして・・・
人生が変わったのです🎉🎉🎉
現在も
人生最重量の体重から
マイナス10㎏キープです(^_^)v
あなたは
ダイエットに関するこんな情報
お聞きになったこと
ありませんか？
食事の際
・まず野菜から食べる
や
・まずは汁ものから
でも
このような食べ方が
アナタには合っていない可能性もあるのです・・・
よし子が何年も続けていた
だれもが気軽にできるウォーキング
たしかに
エネルギーを消費します。
でも・・・
もしかしたらアナタは・・・
ウォーキングをしても
効果が出にくい体質なのかも・・・((( ；ﾟДﾟ)))
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2017年02月11日
今週末は日本全体で大雪が予想されていますが
東京は晴れ晴れとした天気です。
本日は当院で使用している体質改善やダイエットに必須な
特別な栄養の新製品の発表会があり
東京駅近辺に出没していますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今までおかげさまで体調には不自由なくこれましたが
これからのことを考えると不安になり
以前は健康はお金では買えない時代でしたが
流れは変わり、
いいものをしっかりとした習慣で使用することで
健康はお金で買える時代になりました。
乳酸菌にしても
歳を重ねるごとに減少していくのですが
健康に長寿を重ねるかたは自分にしっかりとした投資をしています。
それは食べ物であったり
睡眠時間であったり
ストレスとの向き合い方であったり
自分の在り方であったり
自分に関心をもっていきている方々ばかりです。
情報が多い時代に何がいいのかわからないと
いう方も多い中、超体感型サプリにであえたので
1年間飲み、今年から体質改善プログラムをはじめました。
バッキバキな体を手にれたいという欲望に動かされましたが
確かに効果は出てきて間も無く写真もアップできると思います。
以前は1日1食で昼に3人前食べるという
今では考えられない生活をしていました。
ちなみに今は1日5食になってますΣ（￣Д￣;）
食べることの大切さや
食べるものの重要さを
実感しています。
この歳になって市場に通うようになり
食品の裏の内容の説明もよく見るようになり
お肉の特売日にスーパーに行くようになりました。
自分の体にここまで興味を持つのはいつ以来だろうとおもいましたが
本日は会場には南は沖縄から治療仲間が、
海外からもビジネスパートナーがきています。
腎臓と肝臓のデトックスができるとしたらみなさんいかがですか？
お酒を飲まないから肝臓は大丈夫という方も
いるとはおもいますが
近年の糖質過多の食生活があふれている毎日では
自覚症状が少なくても自分の体が蝕まれている可能性が十分にあります。
出産でむくみやすくなったり
腎臓に影響が出ている方も多いとおもいます。
そんなかたを助けてくれるものに出会うことができました。
飲む前にウコンで
飲んだらシジミのみそ汁という
生活でしたが
2週間飲むことで体のリセットができるのです。
早く持ち帰ってお話をできればとおもいます。
来週から先行予約していきますので
ご興味のあるかたはご連絡ください。
体質改善を本気でお考えの方はこちら
2017年02月10日
今月に入り、徐々に花粉症の症状が出てきたと
いう方が増えてきました。
花粉シーズンはこれからが本番なので辛い時期が
やってきますね…
そこで最近テレビのCMや電車のチラシで目に入ることが
多くなった『L-92』という乳酸菌。
正式名称は(ラクトバチルス・アシドフィルス・L-92株)
という名前で、抗アレルギーの効果がある乳酸菌なのです。
これは整腸作用、免疫機能の向上によりアレルギー反応の
バランスを改善します。
花粉症の方にL-92乳酸菌をとってもらった実験結果では
アレルギー反応を起こすTh2(2型ヘルパーT細胞)を活発に
する物質の増加を抑える傾向が見られた、目のかゆみなどの
症状や鼻づまり、鼻水などの症状を緩和する傾向が見られたする
実験結果が確かめられたものがわかっています。
また、花粉症以外にアトピー性皮膚炎にも有効な結果が出ています。
L-92乳酸菌を摂取すると血清中のTACR濃度やIｇEなどのアレルギーを
起こす因子の改善がみられ、約90%がかゆみなどの皮膚症状
の緩和が確認されたこともわかっています。
これによってステロイド軟膏の使用量を減らすことや脱・ステロイドを
行う際に一気に皮膚症状が悪化してしまうことを抑えることも期待できますね‼
花粉症やアトピー性皮膚炎の他に通年性のアレルギー性鼻炎にも有効な結果を
示していて、鼻の症状の他に眼の症状の改善していることもわかっています。
これから暖かくなり花粉量がどんどん増えていくと思いますが、L-92乳酸菌を
摂取して花粉症を撃退しましょう♫
花粉整体するならこちらまで
2017年02月8日
腸の中には約600から1000兆個の腸内細菌が存在しています。
まるでお花畑のように生息しているため
腸内フローラと呼ばれています。
腸内の理想的な菌数のバランスは・・・
ビフィズス菌などの善玉菌が2割
大腸菌などの悪玉菌が1割
そしてどちらにもなりうる日和見菌が7割です。
日和見菌はその時その時で
多いほうの菌と同様の働きをします。
善玉菌の約99％はビフィズス菌です。
ビフィズス菌は暴飲暴食などにより
生活習慣が乱れると
減ってしまいます(T ^ T)
しかも
老化や
大腸の病気や肥満につながる可能性大なのです。
というわけで
日ごろから
悪玉菌よりも善玉菌が多い状態にしておくと良い訳です。
日々の生活習慣によって
健康を維持することができます。
日々の生活習慣とは・・・
栄養バランスの良い食事
適度な運動
そして・・・
プロバイオティクス
を日々積極的に補給することです。
プロバイオティクスを味方にしちゃいましょう。
腸内環境が整うと・・・
整腸作用ＵＰ ⇒ 便秘解消✌
老廃物の速やかな排出 ⇒ 美肌✨
免疫力ＵＰ ⇒ 花粉症やアトピー症状の緩和♬
新陳代謝ＵＰ ⇒ 冷え性緩和😉
や
・・・等々の
嬉しい効果が期待できます💕
さあ！アナタも
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どうぞお気軽に♪
2017年01月30日
私共
「ＡＬＩＡ」
をきっかけに
スレンダーになる人
続出です・・・！！
卒業生の方
おめでとうございます！！！
そして
引き続き
自分磨きを続けている方
応援いたします！！！
私共「ＡＬＩＡ」のおすすめダイエットとは・・・❓❕
まずは
初回体験の・・・
脂肪分解「キャビテーション」
＆
寝ながら腹筋運動9000回の「楽トレ」
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卒業後・・・
自己管理で
さらにマイナス数キロ・・・
トータルで
10～11キロ減量💕
このような方が
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トクホ
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2017年01月22日
1月20日は暦の上で一番寒いとされている大寒（だいかん）でした。
春が近づいていますね。
さて
ダイエットにおいて
ある程度のカロリー計算は必要ですが
最も重要なポイントは
血糖値が上がりやすい食べ物かどうか
を意識することです。
糖質、ＧＩ値の高い食べ物を摂ると
血糖値が急上昇します。
糖質は炭水化物。
ＧＩ値はグリセミック・インデックス（Glycemic Index）の略で
食品が体内で糖に変わり血糖値が上昇するスピードを計ったものです。
血糖値を下げるために登場するのが
インスリン（インシュリン）です。
急激に上がった血糖値を下げるべく
大量のインスリンが分泌されますが
インスリンには
脂肪を作り
脂肪細胞の分解を抑制する
働きがあるので
分泌されすぎるとエネルギーが余り、
肥満の要因になってしまいます。
そういうわけで
インスリンの別名は
肥満ホルモンなのです。
しかし
食べる物を吟味し
食べる順を考慮することにより
血糖値の上昇が緩やかになれば
余分な脂肪をため込む率も少なくなるわけです。
例えば
・初めに汁物を飲む
・サラダ等の繊維質から摂る
などの食べ方は
ご存知の方もいらっしゃると思います。
コンビニでも
このような食品が多く出回るようになりました。
うまく活用しましょう。
おなかが空いたから、と
手っ取り早くラーメンや
ファストフードなどで食事を済ませてしてしまうと
肥満ホルモン＝インスリンが
大量分泌され
血糖値が急に下がるので
すぐおなかが空いてしまいます。
そんな生活を続けていると
生活習慣病のリスクも上がってしまいます。
GI値が低い食べ物は
ゆっくりと吸収されるため腹持ちがよく
ダイエットにぴったりの食材ということになります。
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