2016年11月9日

みなさんが必要としないもの、そう、

セルライト！！

「Cellule」（細胞）と「Ite」（鉱物）の合成語としてフランスで

生まれたと言われています。

1973年、ニューヨークのエステサロンの経営者であるニコール・ロンサードがセルライトについて

本を書きベストセラーになったことから世間に広まったとも言われています。

 

医学的には皮下脂肪が溜まった結果、肥大した脂肪細胞から分化している

線維芽細胞が皮膚の方に引っ張られた状態にすぎないと言われています。

 

セルライトができるのは

①低体温

②運動不足

③代謝低下

④老廃物の蓄積

が考えられます。

 

脚やせするにはまず代謝を上げなければならないのです。

そして代謝を上げるために筋収縮が必要になります。

筋肉量が増えると体温も上がります。

足の筋肉は大きいものが多いので比較的効果がでやすいです。

 

女性は鉄分不足になりやすいので特に注意が必要です。

鉄剤は病院から投与される方も多いと思いますが

食事でも改善されますしALIAオススメの

鉄分、マグネシウム、カルシウムが

体感型で効果が出やすい秘密兵器もありますので

気になられた方は連絡ください。

 

脚やせを解決するには

①ALIAに電話、予約する。

②ALIAで初回体験、カウンセリングをする。

③ALIAでセルリセットをスタートする。

④なりたい自分になる！！

 

 

DNAレベル、細胞レベルに効果のある生活を取り戻しましょう。

骨盤矯正から取り組むなら！

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2016年11月7日

活性酸素という言葉は聞いたことがあるでしょうか？

言葉の通り強い酸素で酸化させる能力は非常に高いのです。

普段何気なくしている呼吸の酸素のうちの2％が活性酸素になるとも言われています。

 

活性酸素の役割としては体外から侵入してきた最近やウイルスを退治します。

またエネルギーを作る中で体の中で水素と結びつき水を作り出し

デトックスを補助してダイエットで大事な腸内環境を整えるサポートをしてくれます。

 

しかし酸化ということはサビにもつながってしまうのです。

量が増えすぎるとかえって細胞にダメージを与えることになり

細胞の老化にもつながります。

 

シワやシミのお肌のトラブルやガンなどの生活習慣病などは

活性酸素の影響とも言われています。

 

人それぞれ抗酸化ストレスの強さは変わってきますので

溜まりすぎると消化のバランスが乱れ

脂質、たんぱく質、糖質なども酸化します。

 

活性酸素を除去するには、抗酸化物質を含む食品を摂取することが有効です。

 

赤、緑、黄色などの鮮やかな色彩の野菜には

ビタミンC、ビタミンE、βカロチンなどの抗酸化成分を多く含んでいます。

 

 

話題になりすぎてみなさん周知のコエンザイムQ10も若返りの補酵素として注目されています。

 

ALIAのDNA美容ならお客様の抗酸化リスクを調べつつ

今後とると効果的な食事の仕方や美肌食や美肌食材の提案も

お体に合わせてオーダーメイドできます。

人の体はそれぞれDNAで決まっています。

自分にあった健康のための近道はDNA美容のALIAまで☆

 

人生最後の体質改善、ダイエットのお手伝いはお任せください

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2016年11月7日

先日、頭痛に対する処置を勉強してきた新所沢整骨院不定愁訴部です。

日本人の4人に1人が悩まされているのが頭痛です。

季節の変わり目や天候が崩れる前におこるとも言われ

急に気温が下がったり台風が来る前に起こる方も多いのではないでしょうか？

 

 

 

慢性的な頭痛は  

①片頭痛

②緊張型頭痛

③群発頭痛

に大きく分かれます。

 

今日は片頭痛について。

片頭痛は人口の8％の方に見られるといわれています。

一般的には発作性にみられる片側性の脈拍に一致した拍動性の頭痛で

悪心、嘔吐を伴い、

光や音に対して過敏になります。

 

女性に多く（男性の約3倍）

比較的若い年代（10〜40代）

によく起こります。

 

前ぶれを伴うタイプと伴わないタイプがあり

前兆の特徴として

視野障害や半身の感覚障害や運動障害

言葉が出にくくなる

食欲亢進

あくび

感覚過敏

むくみ

興奮

疲労感

空腹感

などが挙げられます。

 

ビタミンAの不足でも影響します。

チョコレート、チーズ、赤ワインなど頭痛を誘発される

と言われている食品の過剰摂取にも気をつけましょう！

 

血管を収縮されると言われるカフェインを

適量取ることも有効的です。

 

光や音に反応するため

暗くて静かなところで休みましょう。

 

体の歪みも影響されるため

マッサージではなく機能を高めるために

体の歪みを整えることもお勧めします。

 

体質改善に有効的な

栄養学と

骨盤矯正と

サプリメントで

ハイブリット矯正を強くお勧めします。

 

頭痛にお悩みの方はすぐご連絡ください！

頭痛が出て薬を飲む前に

頭痛の出ない体づくりには

2016年11月4日

こんにちは。

受付スタッフの神田です

最近　すっかり寒くなりましたね。

みなさん風邪などひいてないでしょうか。

これからの時期は、体をよく温めてお過ごしくださいね。

 

今日は、キャビテーションについてお話したいと思います。

ここに来る患者様で、骨盤矯正をした後に楽トレで

筋肉をひきしめ、

さらに脂肪を燃焼したい方に

キャビテーションの施術をしています

きゃビテーションとは

脂肪細胞を分解するので、脂肪をなくし

セルライト除去にもとても効果があります

脂肪がなくなるのでリバウンドもしにくい

という事ですね！

では分解されて、溶けてしまった脂肪はどこに

行くのでしょうか

 

溶けた脂肪はリンパへおくられ、

老廃物として体の外に排出されます

あとは運動などでエネルギーとして

燃焼されます。

 

セルライト除去といえば

すごく痛い思いをしなければならない

イメージがつよいですね。

当院で扱っているのは

医療用の、痛みがなく、あてるだけで

脂肪が壊れてしまうという、

その上、なんといっても

リバウンドしないという優れものです

そして、キャビテーション後のマッサージも

ただのマッサージではなく

ガッツリ排毒マッサージでデトックス！

運動が苦手な方も

楽トレで筋肉を引き締めます！

 

セルライトが気になっているかた、

是非一度お試しください！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016年10月18日

こんにちは。

お腹が『グ～』と鳴って恥ずかしい思いをしたことはありませんか？

わたしもよくあります。。。(*_*)

お腹が鳴って恥ずかしい思いをする前に、何か食べてしまうのは、実はとてももったいないんです！

 

 

 

近年新たに若返り遺伝子と言われる「サーチュイン遺伝子」が見つかりました。

このサーテュイン遺伝子を活性化するのが、お腹を空かせてお腹が「グ～」と鳴ることだそうです。

サーチュイン遺伝子が活性化すると、老化の原因に細胞レベルで働きかけ、皮膚細胞のターンオーバーを整えるため、シワ・たるみ・くすみ・シミなどの全ての肌トラブルに改善効果があると言われています！

成長ホルモンもお腹が『グ～』と鳴ることで自然に出るそうです。

成長ホルモンも若返りホルモンと言われていて、内臓脂肪を燃やして筋肉を作ったりや肌を白く艶やかにする効果などがあります。

サーチュイン遺伝子を活性化するには、摂取するカロリーを、必要とされる適切なカロリー摂取量の約７０％に制限し、その状態を７週間以上続けなければいけないそうです。

普段より食事の量を徐々に減らしてみて、腹8分目から腹7分目にすることが

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2016年10月18日

こんにちは＼(^o^)／

新所沢整骨院の”うっちー”こと
ダイエット部所属の内田です

早いもので、こちらに就職して
あと２ヶ月ほどで1年になります((ｏ(＞▽＜)ｏ))　さて

実は・・・

当初は
スタッフの中で体重が一番重かった私(;^_^Aですが

現在は
当時よりもマイナス9キロを維持し
さらなるウェイトダウンを目指しております(^_^)v

今まで、様々なダイエットをしては
リバウンドの繰り返し・・・

リバウンドするにはワケがある。
間違ったダイエットは健康をも損ないます。

私は今回
初めて 健康的に 正しく
減量することができました。

その秘密は・・・

セル・リセット

セル＝細胞

そうです。
細胞をリセットすることが重要なのです❢❢

 

短期間でデトックスできるので
減量目的のみならず
体質改善したい方にもオススメです(^_-)-☆

細胞をリセット？

なにそれ？？

気になったそこのあなた！
そう、あなたです！！

一度
新所沢整骨院
にお立ち寄りになってみてはいかがですか

私共スタッフが全力で

本気で変わりたいあなた
をサポートいたします(ง •̀ω•́)ง

お問い合わせはお気軽に
新所沢整骨院へ

2016年10月18日

おはようございます。

 

本日はタイトル通りの仲間募集

のお知らせです。

 

日頃皆様のご支援の下、新所沢整骨院も

3年目を迎えたくさんのママさんや

近隣の方に支えられ少しずつ

歩んでいます。

ありがとうございます。

 

急募になりますが、スタッフを募集

させていただきます。

 

業務内容は

受付、受付補助、美容、美容補助になります。

①素直な方

②元気な方

③成長するのが好きな方

④人間関係に悩みのない方

 

が働きやすい環境になっています。

 

お子様連れの方やご家族で一緒に来られる方、

友人と一緒に来られる方

姿勢矯正や体質改善される方

バレリーナなどのアスリートの方

ダイエットやきれいになりたい方が多数いらっしゃっていますので

活躍の場所は多いです。

 

コミニュケーションスキルや

ビジネススキルを磨くための勉強の機会が週に1回ありますので

勉強好きな方はやりがいがあります。

 

出勤日と時間に関しては平日は

①9：00～13：00

②15：00～20：00

で土曜日は

③9：00～15：00

までになります。

 

木曜、日・祝日は休診日で

週3日からでも平気です。

 

時給は830円からで

研修期間後に家族手当などもあります。

 

一緒に勉強できる方

一緒に成長を喜べる方大募集です。

未経験者でも大丈夫ですので面接希望の方は

0429413781までご連絡下さい！！

担当は吉田です。

10/31までの募集になります。

 

ビビッときたかたはよろしくお願いします。

一緒に働きましょう！！

 

皆様

 

2016年10月18日

受付のうっちーこと内田です

 

ありがたいことに、日々患者様から

さまざまな差し入れを頂戴しておりますm(_ _)m

これからも

ずっと患者様に愛される整骨院であり続けたいと思います.

 

先日は

頂いた大量のししとう↓で

 

 

南蛮味噌漬けを作りました。

ピリ辛でご飯が進みます。

 

 

ところでご存じでしたか？？

ししとうは唐辛子ではなく

ピーマンの仲間なのです。

βカロテン、ビタミン各種、ミネラルが豊富で
ダイエットに適したカプサイシンも含まれています。

カプサイシンには
血行促進、代謝促進効果があり
脂肪の分解を促す働きがあるとのことですので
カプサイシンを摂取したあとの有酸素運動が効果的✌です。

栄養を摂りつつダイエットができるなんて
とてもうれしいですね(^_-)-☆

当院ではダイエットのご相談も承っております。

お気軽に新所沢整骨院へお問い合わせください。

 

2016年10月14日

こんにちは。

甘酒というとお正月に飲むものという印象が強いですが、栄養価が高く、理想的なダイエット飲料であることが分かってきました。

 

 

 

 

甘酒のたくさんある効果の中からダイエットに関するものをピックアップすると、、、

・代謝に関する酵素が100種類以上あり、皮下脂肪を燃焼させる。

・発酵食品の整腸作用で便秘解消の効果がある。

・必須アミノ酸が、自律神経を整えダイエット中のイライラを解消。

・甘酒の甘さのもとは、ブドウ糖。満腹中枢を刺激してさせる。

・ビタミンBの働きで新陳代謝アップさせ、太りにくい身体に。

・温めて飲むことで、内蔵の働きを活発化させる。

・とろみがあって腹持ちがいいので、間食防止になる。

こんなにたくさんの効果があるんです！

 

ダイエットに利用できるのは、米麹を発酵して作った甘酒です。

市販されている酒粕が原料の甘酒は、砂糖を加えていてダイエットには不向きなので注意してくださいね！

 

甘酒の風味が苦手な方、ダイエット効果をより上げたい方のために、甘酒にプラスして頂くとよい食材をご紹介します。

 

・甘酒＋豆乳

甘酒のクセがなくなり、味もマイルドになります。

豆乳は女性ホルモンをアップさせ、甘酒と合わせることでより美肌・便秘解消効果がアップします。

ダイエット中は砂糖の入っていない成分無調整豆乳をプラスしましょう！

・甘酒＋ショウガ

ショウガには、血流を良くして、発汗を促す効果があります。

体温が１度あがるとカロリー消費量が300kcal前後増えると言われているので、瘦せやすい身体づくりに役立ちますね。

１日のはじまりの朝に飲むと身体も温まり内臓の動きも良くなりオススメです！

わたしも寒くなると毎朝ショウガを入れて飲んでます(^^)

・甘酒＋ココア

ココアは食物繊維が多いので、甘酒にプラスすることでダブルで腸を刺激して便秘解消に効果があります。

ココアの香りで甘酒の香りがカバーされ、風味が変わって飲みやすくなりますよ。

さらにバナナをプラスしてチョコバナナ風にすることで簡単でヘルシーなおやつにもなるのでオススメです(^^)

 

こんなにたくさんのうれしい効果がある甘酒、これから寒くなる季節にぜひ飲んでみて下さいね！

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2016年10月11日

こんにちは。

夜中に足がつって目覚めた！ということはありませんか？

足がつってしまう原因はまだはっきりとは解明されていないのですが、冷えや運動不足などいくつか考えられているうちの一つとして、身体のミネラルバランスが乱れていることが考えられます。

 

 

 

身体にあるミネラルとは、カリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムなどです。

骨を作るカルシウムは、筋肉の収縮にも関わっていて、マグネシウムとのバランスが大事だとされています。

カルシウムとマグネシウムは2：1～3：1くらいの比率になっていることが理想的で、このバランスが乱れると筋肉の収縮が悪くなるなどの悪影響が見られます。

カリウムを含む食材としては、バナナ、トマト、干し柿、アボカド、スイカ、メロン、モロヘイヤ、シソ、切り干し大根　など

マグネシウムを含む食材としては、海藻類、豆腐、納豆、油揚げ、アーモンド、しらす、貝類　など

カルシウムを含む食材としては、干しえび、桜えび、プロセスチーズ、イワシ、牛乳　など

があります。カリウムとマグネシウムの両方をバランスよく摂ることを心がけましょう(^^)

 

ミネラル以外にも、足がつることと関連している栄養素として、ビタミンB1やタウリンというアミノ酸の一種の不足が考えられます。

ビタミンB₁には疲労回復や神経伝達の働きがあるほか、タウリンにも筋肉疲労を回復する働きがあるので、足がつるのを予防してくれるのです。

 

ビタミンB1を含む食材としては、豚ヒレ肉、豚もも肉、大豆、昆布、きな粉、うなぎ、たらこ　など

タウリンを含む食材としては、牡蠣、ハマグリ、タコ、イカ、アサリ、シジミ　など

があります。

 

足がつるのとミネラル不足には、密接な関係があるんですね。

適度な運動やストレッチ、冷え予防とともに食生活にも気をつけて、足がつるのを防ぎたいですね！

 

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