東所沢から通えるダイエットができるのは美容整体ALIA

2017年11月6日

東所沢から通えるリバウンドしない

これで最後のダイエットを

お探しな方はご覧ください。

東所沢から通えるダイエット専門美容整体はコチラ


【もくじ】

1,東所沢から美容整体ALIAへのアクセス

2,当院に通院していただいているラク痩せの秘密

3,当院の安心して通えるの6つの強み

4,体質改善ダイエットの3つのステップ

5,ダイエット専門美容整体としての理念

6,セルリセット®︎はこんな方にオススメ

7,所沢市内でよくご来院頂く地域

8、当院へ来院される方が利用されている駅


【1,東所沢から美容整体へのアクセスと周辺施設】

東所沢から当院のある新所沢駅までは電車の場合は

まずは秋津駅まで武蔵野線でお越しいただき

新秋津駅まで徒歩で移動していただき

そこから所沢まで西武池袋線で移動し

西武新宿線に乗り換えてもらいます。

電車移動の際は乗り換えの回数が多いですが

乗車時間自体はそこまで長いわけではなく

トータルで30ー35分ほどで到着します。

お車でお越しになる場合は

距離にして7キロほどになりますが、

大体20分程で到着いたします。

463号線を通る場合もですが

比較的混雑が予想されますので

仕事の合間や家事の合間の場合は

お時間のご予約の際はご考慮下さい。

東所沢は大型のスーパーが多いですし

主婦の方には過ごしやすいエリアですので

ダイエットに興味野ある方は多いと思います。

路線バスが充実しているので少し離れた場所や

ところバスを使用していただくと所沢駅

方面へはアクセスしやすいです。

飲食店が東所沢駅は多いため

外食の甘い誘惑にかられるため

ダイエットをしている方にとっては

強いメンタルを試される日々です。

デトックスしやすい体であれば

外食の反動を最小限に抑えてくれる

セルリセット®︎ダイエットであれば

体重管理がしやすいということで

ママ会などが多い主婦の方に人気で

ご紹介をいただいております。

これからの季節、飲み会も増えてしまうので

そんなお身体と向き合いながら

ダイエットを成功させる近道を

ぜひ体験してみて下さい

東村山から通いやすく

続けやすいダイエットは新所沢駅近くの

美容整体ALIAへ。

 

【もくじに戻る】

東所沢から通えるダイエットができる美容整体はこちら


【2,当院に通院していただいているラク痩せのひみつ】


【3、当院の安心して通える6つの強み】

整骨院に併設されているダイエット専門美容整体サロンなので、通いやすさが魅力です。

整骨院で施術を受けるついでに通うこともできますし、近所の目を気にすることもありません。

産後太りを解消したいと思ってもお子様を見てもらう都合がつかなくて、なかなか

ダイエットサロンには通いにくいものですよね?ダイエット専門美容整体ALIAはお子様連れでの

来院大歓迎です。おもちゃやベビーベットもあるので、お気軽にいらしてください。

家事や仕事で忙しい方やお子様連れの方も完全予約制でお待たせすることなく、スムーズに整体に

入れます。忙しくてダイエットを後回しにしてしまっている方も貴重なお時間を無駄にせず通えます。

整骨院併設のダイエット専門美容整体なので、エステメインの美容サロンと違って

高額なコースやサプリを無理に勧誘してローンを組ませたりすることは一切ありません。

ご安心ください。

8種類の体質チェックが出来るDNA解析オプションやフェイシャル整体や

体質改善を追加することも可能です。ご自身のお悩みに合わせてお選び頂けます。

基本は予約制ですが、空きがあれば当日でもご予約OKです!

ダイエットは思い立った時が始める時です。まずはお気軽にお問い合わせください。


【4,体質改善ダイエットの3つのステップ】

食事をする時間帯・食事にかける時間・よく食べるものなど食習慣についてお聞かせください。

生活習慣もお伺いし、それらから改善すべき点を見つけ出し、あなたに必要な背術をご提案します。

必要な栄養をしっかり摂ることで、腸内環境を整え、消化・吸収・排泄のサイクルを理想の状態に

調整します。食生活が変わると生活スタイルも変わります。食事で体の中から綺麗になると

同時に、太りやすい生活スタイルも改善していきます。

必要な背術を組み合わせ、あなただけのオーダーメイドプランを作ります。正しい食生活を

送りながら、骨盤矯正やキャビテーション、楽トレで体の中と外から体質改善をサポートします。

途中経過もみながら、あなたの理想に近づくよう2人3脚で頑張りましょう。


【5,ダイエット専門美容整体としての理念】

ダイエットをしたことがある方もダイエットをしたこたがない人にも聞いていただきたいのですが

しっかり食べてしっかり体質改善できるとしたらいかがなさいますか?

メタボリックシンドロームや生活習慣病や悪性腫瘍など私たちを取り巻く環境は

悪化をたどっています。添加物、農薬、遺伝子組み換え、異常気象、核ミサイル、テロなど

さまざまな状況が世界では起きています。私たちが口にするものも安全かは判断が難しく

そもそも食べ物に入っている栄養は昔の5分の1以下になってきています。昔とは違い

健康はお金で買える時代になりました。私たち一人ひとりの選択によって未来が変わります。

リバウンドしちゃう。

栄養不足です。

皮がたるんできた。

栄養不足です。

断食が辛い。

栄養不足です。

何事もバランスが大事です。何かが足りないと効果は薄いです。

全部というのはわかりますか?ダイエット専門美容整体ALIAのセルリセット®︎ダイエット

では緻密に計算された栄養と時間とタイミングと人間がより人間らしくなるために

自己免疫機能を強化しながら体質改善してダイエットしていきます。

1人ではできないことも一緒にならできることは広がります。

今までいろんなダイエットをしてきた方もこれで人生最後のダイエットをしませんか?

運動すればやせる、食事制限すれば痩せる。

はたしていつやるのですか?

ダイエット専門美容整体ALIAには強力な近道があります!

体の中と外から人生を変えていきましょう。

時間をかけずに短時間で本気の体質改善ダイエットの方法をお教えします。


【6,セルリセット®︎はこんな方におススメ】

□生活習慣病と言われた方

□生活習慣病の疑いがあるとお医者様に言われた方。

□今までいろんなダイエットをしてしっかりリバウンドした方

□1人ではできない方

□痩せたことがない方

□アトピー、花粉症などで悩んでいる方

□肝臓や腎臓の数字にお悩みなかた

□パートナーが太ってきてお悩みな方

□産後のボディラインを整えたい方

□産後の体重が戻らない方

□運動のパフォーマンスを上げたい方

□短期間で集中して本気で痩せたい方

□姿勢をなおして綺麗に痩せたい方

□妊娠しずらい方

など、上記の内容に限らず、体の不調がある方もしっかりサポートさせていただいてます。

「こんなことで、、、」と思わずお気軽にご相談ください。


【7,所沢市内でよくダイエットでご来院いただく地域】

【新所沢エリア】

緑町・榎町・泉町・青葉台・向陽町・けやき台

【新所沢東エリア】

並木・松葉町・弥生町・美原町・北所沢・花園

【小手指エリア】

小手指町・小手指南・小手指元町・北野・上新井・小手指台

【松井エリア】

上安松・下安松・牛沼

【三ヶ島エリア】

狭山ヶ丘・若狭・東狭山ヶ丘・西狭山ヶ丘

【吾妻エリア】

くすのき台・北秋津・荒畑

 

【8,来院されている方の最寄駅】

【西武新宿線】

本川越・南大塚・新狭山狭山市入曽新所沢航空公園所沢・東村山・久米川・小平・花小金井・田無

【西武池袋線】

飯能・入間市・稲荷山公園・武蔵藤沢狭山ヶ丘小手指西所沢所沢秋津・清瀬・東久留米・ひばりヶ丘

【西部狭山線】

西所沢下山口・西武球場前

【JR武蔵野線】

新小平・新秋津東所沢・新座

【もくじに戻る】


 

 

しょうゆ

みそ

ポン酢

ソース

ケチャップ

マヨネーズ

ドレッシング

・・・etc

このように

いろいろな調味料がありますが

 

あなたは・・・

 

調味料を使うことが

当たり前になっていませんか??

 

ご存知の通り・・・

 

上記のほとんどに

塩分

が含まれています。

 

カップ麺やスナック菓子には

大量の塩分が・・・((( ;゚Д゚)))

 

ちょっと試しに・・・

 

 

 

ゆでたまごを

をふらずに

食べてみませんか?

 

焼き魚に

しょうゆをかけずに

食べてみませんか?

 

納豆のたれ

かけずに

食べてみませんか?

 

よく噛んでいるうちに・・・

 

食材そのもの

 

の味が

感じられるはずです。

 

塩分を控えると

さまざまな効果が期待できます。

 

・むくみ解消

・血流UP

・デトックス

 

などです。

 

「私、水を飲むだけで

太っちゃうの💦」

 

なんていうフレーズを

聞いたこと

ありませんか?

 

それはまさに

むくみのせいなのです(^_^;)

 

ずっとじゃないんです。(※ずっとは危険です)

 

とりあえず

 

3日間だけ

 

塩抜き生活

 

やってみませんか?

 

カラダの

余分な水分が取れるだけでなく

 

自然と・・・

炭水化物の摂取量も減ります。

 

 

舌が敏感になり

 

ファストフード食べた~い♡

なんて

思わなくなるはず・・・o(*≧ω≦*)o

 

3日間の

塩抜き生活をした後は

 

健康維持のために

減塩生活を心がけましょう♪

 

さて・・・

 

美容整体ALIAでは

カラダに関する

あらゆるご相談を承っております。

 

塩抜き生活に関するご相談も

もちろんOK👍

 

あなたもぜひ!!!

水を飲んでもむくまない

健康なカラダを手に入れましょう👍

 

 

お問い合わせは・・・

 

コチラへどうぞ

お気軽に。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

睡眠の質を低下させる生活習慣

2017年11月6日

おはようございます。

今朝は今季1番の冷え込みでした。

これからどんどん寒くなり1日の中でも気温差が

大きい1日が続きます。

冷えると寝違いや腰痛も起きやすく

ダイエットをしている方のメンタルにも甘い誘惑が起こりやすい

のでおきをつけて。

さて、前回は睡眠の「質」についてかき

今日はその睡眠の「質」を低下する生活習慣をチェックしていきましょう。

 

該当する項目にチェックしてみてください。

□夕食(寝る前の最後の食事)を食べ終えて1時間以内にはもう寝ている

□夕方以降、コーヒー、紅茶を飲む習慣があるor最近コーヒーの摂取量が増えた

□夕食に温かい料理が少ない

□寝酒の習慣がある

□寝る前に栄養ドリンク剤を飲んでいる

□朝食を食べる習慣がない

□携帯電話やPCを寝る直前まで見ている

□電気をつけっぱなしで寝る

□朝日を浴びる習慣がない

□夜はお風呂ではなくシャワーで済ますことがほとんどである

・寝る直前の食事

食事をしてすぐ横になると、胸焼けや胃部の不快感、食べたものの逆流などで

眠りが浅くなり途中で目覚める原因になりやすくなります。

理想は寝る3ー4時間前までに食事を済ませたいところです。

遅くなる場合は低脂肪で消化の良いものにしましょう。

またよく噛んでたべ、野菜などの食物繊維の多い食材は

小さめに切り火をよく通すと消化が良くなります

・カフェインの摂取

カフェインに覚醒作用があるのは有名です。

カフェインは摂取後1時間位で覚醒作用があらわれます。

・冷たい食事

通常体温は起床後徐々に上がっていき19時頃をピークに

今後は入眠にむけて下がっていきます。

体温が下がることで自然な眠気が生じます。

寝る前に上手に体温を下げることを活用しましょう

・アルコール

アルコールは入眠時間を短くし、深い眠りをふやしレム睡眠を減らします

短期的には睡眠を改善するような印象を与えますが

睡眠中にアルコールの血中濃度が下がると交感神経が活性化されるため

途中覚醒を引き起こします。

前半の睡眠だけを強化し、後半の睡眠については中断を増やします

・朝食を食べない

朝食摂取は体内時計を正常に保つために必須です

時間がない場合はゆで卵やヨーグルトだけでもいいので

決まった時間に朝食をとる習慣を持つようにしましょう

・光のコントロール

脳の松果体から分泌されるメラトニンは眠気を誘うホルモンで

眠気のリズムを整えるのに重要な役割を果たします。

通常、朝に太陽の光を浴びて約14時間経過すると、メラトニンが

分泌され自然な眠気を促します。

メラトニンが正常に分泌されればノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返す

正しい睡眠リズムが得られることになります。

メラトニンは明るい光の下では分泌が抑制されるので

照明は徐々に暗くするのが理想です。

朝日の光を浴びることが体内時計をリセットし、睡眠リズムを

整えることにつながります。

・入浴しない

38ー40度くらいのぬるめのお湯にゆっくり半身浴をすることで

副交感神経が優位にリラックスできます。

入浴は寝る直前ではなく「すこし早め」がポイントです。

夏場では就寝の2ー3時間前

冬場では1ー2時間前がタイミングになります。

睡眠は1日働いた脳と体を休ませ、回復させ、

そしてさらなる進化のための必須の生命活動です。

ダイエットを成功させるためにも

睡眠を意識していくのがポイントです。

新秋津から通えるダイエットができるのは美容整体ALIA

2017年11月5日

新秋津から通えるリバウンドしない

これで最後のダイエットを

お探しな方はご覧ください。

新秋津から通えるダイエット専門美容整体はコチラ


【もくじ】

1,新秋津から美容整体ALIAへのアクセス

2,当院に通院していただいているラク痩せの秘密

3,当院の安心して通えるの6つの強み

4,体質改善ダイエットの3つのステップ

5,ダイエット専門美容整体としての理念

6,セルリセット®︎はこんな方にオススメ

7,所沢市内でよくご来院頂く地域

8、当院へ来院される方が利用されている駅


【1,新秋津から美容整体へのアクセスと周辺施設】

新秋津から当院のある新所沢駅までは電車の場合は

まずは秋津駅まで徒歩ででていただく必要が

あります。新秋津ー秋津間は

迷うことがないくらいお互いの

駅間を移動する方が多く

商店街を通るためダイエットをしている

方にはすこしつらい美味しい匂いや

お洒落なケーキ屋さんや

外食の看板が目に入ってきますので

強いメンタルで乗り越えましょう。

移動の時間は5分程ですので

所沢で乗り換え西武新宿線に揺られれば約30分ほどで

新秋津駅からは到着できます。

お車の際も秋津駅方面から来ていただいた方が

比較的近いため25分ほどでつくと思います。

新秋津は東京都東村山市に

なります。

秋津は埼玉県所沢市ですが

同じような名前ですが隣接するため

県・都をまたぎます。

新秋津駅は武蔵野線のため

雨や風に弱いケースがありますので

雨天時などは交通情報を確認ください。

ダイエットする方には適しているのは

比較的坂が多く自転車の方は運動量が

多くなります。

女性の痩せたい場所は、

お尻、太もも、二の腕と

その3つを同時に鍛えることができます。

新秋津でダイエットをする際は運動よりも

食事や栄養面に力を入れると

効果が出やすいでしょう。

新秋津はグルメなお店が多いので

外食には十分にきをつけないと

魅力的なお店の誘惑に負けてしまいます。

新秋津から通いやすく続けやすいダイエットは新所沢駅近くの

美容整体ALIAへ。

 

【もくじに戻る】

新秋津から通えるダイエットができる美容整体はこちら


【2,当院に通院していただいているラク痩せのひみつ】


【3、当院の安心して通える6つの強み】

整骨院に併設されているダイエット専門美容整体サロンなので、通いやすさが魅力です。

整骨院で施術を受けるついでに通うこともできますし、近所の目を気にすることもありません。

産後太りを解消したいと思ってもお子様を見てもらう都合がつかなくて、なかなか

ダイエットサロンには通いにくいものですよね?ダイエット専門美容整体ALIAはお子様連れでの

来院大歓迎です。おもちゃやベビーベットもあるので、お気軽にいらしてください。

家事や仕事で忙しい方やお子様連れの方も完全予約制でお待たせすることなく、スムーズに整体に

入れます。忙しくてダイエットを後回しにしてしまっている方も貴重なお時間を無駄にせず通えます。

整骨院併設のダイエット専門美容整体なので、エステメインの美容サロンと違って

高額なコースやサプリを無理に勧誘してローンを組ませたりすることは一切ありません。

ご安心ください。

8種類の体質チェックが出来るDNA解析オプションやフェイシャル整体や

体質改善を追加することも可能です。ご自身のお悩みに合わせてお選び頂けます。

基本は予約制ですが、空きがあれば当日でもご予約OKです!

ダイエットは思い立った時が始める時です。まずはお気軽にお問い合わせください。


【4,体質改善ダイエットの3つのステップ】

食事をする時間帯・食事にかける時間・よく食べるものなど食習慣についてお聞かせください。

生活習慣もお伺いし、それらから改善すべき点を見つけ出し、あなたに必要な背術をご提案します。

必要な栄養をしっかり摂ることで、腸内環境を整え、消化・吸収・排泄のサイクルを理想の状態に

調整します。食生活が変わると生活スタイルも変わります。食事で体の中から綺麗になると

同時に、太りやすい生活スタイルも改善していきます。

必要な背術を組み合わせ、あなただけのオーダーメイドプランを作ります。正しい食生活を

送りながら、骨盤矯正やキャビテーション、楽トレで体の中と外から体質改善をサポートします。

途中経過もみながら、あなたの理想に近づくよう2人3脚で頑張りましょう。


【5,ダイエット専門美容整体としての理念】

ダイエットをしたことがある方もダイエットをしたこたがない人にも聞いていただきたいのですが

しっかり食べてしっかり体質改善できるとしたらいかがなさいますか?

メタボリックシンドロームや生活習慣病や悪性腫瘍など私たちを取り巻く環境は

悪化をたどっています。添加物、農薬、遺伝子組み換え、異常気象、核ミサイル、テロなど

さまざまな状況が世界では起きています。私たちが口にするものも安全かは判断が難しく

そもそも食べ物に入っている栄養は昔の5分の1以下になってきています。昔とは違い

健康はお金で買える時代になりました。私たち一人ひとりの選択によって未来が変わります。

リバウンドしちゃう。

栄養不足です。

皮がたるんできた。

栄養不足です。

断食が辛い。

栄養不足です。

何事もバランスが大事です。何かが足りないと効果は薄いです。

全部というのはわかりますか?ダイエット専門美容整体ALIAのセルリセット®︎ダイエット

では緻密に計算された栄養と時間とタイミングと人間がより人間らしくなるために

自己免疫機能を強化しながら体質改善してダイエットしていきます。

1人ではできないことも一緒にならできることは広がります。

今までいろんなダイエットをしてきた方もこれで人生最後のダイエットをしませんか?

運動すればやせる、食事制限すれば痩せる。

はたしていつやるのですか?

ダイエット専門美容整体ALIAには強力な近道があります!

体の中と外から人生を変えていきましょう。

時間をかけずに短時間で本気の体質改善ダイエットの方法をお教えします。


【6,セルリセット®︎はこんな方におススメ】

□生活習慣病と言われた方

□生活習慣病の疑いがあるとお医者様に言われた方。

□今までいろんなダイエットをしてしっかりリバウンドした方

□1人ではできない方

□痩せたことがない方

□アトピー、花粉症などで悩んでいる方

□肝臓や腎臓の数字にお悩みなかた

□パートナーが太ってきてお悩みな方

□産後のボディラインを整えたい方

□産後の体重が戻らない方

□運動のパフォーマンスを上げたい方

□短期間で集中して本気で痩せたい方

□姿勢をなおして綺麗に痩せたい方

□妊娠しずらい方

など、上記の内容に限らず、体の不調がある方もしっかりサポートさせていただいてます。

「こんなことで、、、」と思わずお気軽にご相談ください。


【7,所沢市内でよくダイエットでご来院いただく地域】

【新所沢エリア】

緑町・榎町・泉町・青葉台・向陽町・けやき台

【新所沢東エリア】

並木・松葉町・弥生町・美原町・北所沢・花園

【小手指エリア】

小手指町・小手指南・小手指元町・北野・上新井・小手指台

【松井エリア】

上安松・下安松・牛沼

【三ヶ島エリア】

狭山ヶ丘・若狭・東狭山ヶ丘・西狭山ヶ丘

【吾妻エリア】

くすのき台・北秋津・荒畑

 

【8,来院されている方の最寄駅】

【西武新宿線】

本川越・南大塚・新狭山狭山市入曽新所沢航空公園所沢・東村山・久米川・小平・花小金井・田無

【西武池袋線】

飯能・入間市・稲荷山公園・武蔵藤沢狭山ヶ丘小手指西所沢所沢秋津・清瀬・東久留米・ひばりヶ丘

【西部狭山線】

西所沢下山口・西武球場前

【JR武蔵野線】

新小平・新秋津・東所沢・新座

【もくじに戻る】


 

 

レジスタントスターチ

ご存知ですか?

 

レジスタント=消化されない

スターチ=でんぷん

 

という意味で

難消化性でんぷん

または

耐性でんぷん

とも呼ばれます。

 

糖として消化されないでんぷんで

食物繊維の一種です。

 

 

でんぷんは糖質ですから

体を動かすための

即効性エネルギーとなりますが…

 

・血糖値を上昇⤴させたり

 

・余ったら脂肪🐖になりやすい

 

 

といった

デメリットがあります(>_<)

 

しかし

 

糖質を

冷まして摂取する

 

つまり

レジスタントスターチとして

摂取すれば

カラダの中での働きが変わるわけです。

 

加熱した糖質を冷ますと

レジスタントスターチという成分が

作られます。

 

 

レジスタントスターチには

次のような特徴があります。

 

血糖値上昇を抑制
腸内フローラを整える
空腹感抑制
摂取カロリー抑制

 

 

 

ダイエット中なのに

どうしても

糖質

食べなきゃ・・・

という場合もあるかと思います。

 

そんな時には・・・

 

「冷ました糖質を食べるべし」

です。

 

自宅でも

食事開始時にごはんをよそっておいて

食事の一番最後に

冷ました状態のものを食べればよいのです。

 

ちなみに

 

白米よりも

麦ご飯のほうが

レジスタントスターチが多いですよ💡

 

他に・・・

サラダパスタ

そうめん

ざるそば

にも

レジスタントスターチが😉

 

でも・・・!!!

 

うれしい作用があるからと言って

食べ過ぎは禁物🚫

 

ダイエット真っ最中

そこのアナタ!!

 

どうか

つきあいなどでやむを得ず会食・・・

というとき等にだけ!

に活用してくださいね。

 

ところで・・・

美容整体ALIAでは・・・

 

食べ痩せダイエット

 

を推奨しています。

 

食べないダイエット法はもう古い😉

 

お問い合わせは

こちら

へどうぞお気軽に

 

 

秋津から通えるダイエットができるのは美容整体ALIA

2017年11月5日

秋津から通えるリバウンドしない

これで最後のダイエットを

お探しな方はご覧ください。

秋津から通えるダイエット専門美容整体はコチラ


【もくじ】

1,秋津から美容整体ALIAへのアクセス

2,当院に通院していただいているラク痩せの秘密

3,当院の安心して通えるの6つの強み

4,体質改善ダイエットの3つのステップ

5,ダイエット専門美容整体としての理念

6,セルリセット®︎はこんな方にオススメ

7,所沢市内でよくご来院頂く地域

8、当院へ来院される方が利用されている駅


【1,秋津から美容整体へのアクセスと周辺施設】

秋津から当院のある新所沢駅までは電車の場合は

西武池袋線で所沢にでていただき

所沢で西武新宿線に乗り換えていただき

乗り換えがスムーズであれば15分ほどでつきます。

乗り換えの際に階段を登って

1番線に移動しますので

焦って転ばないようお気をつけください。

いい運動もやりすぎは逆効果になります。

お車でお越しの際は陸橋や踏切を

通過するため交通状況や

電車の状況によって変わりますが

20分から25分ほでで到着します。

秋津駅周辺は道が細いところも多いので

雨の日は渋滞が増えますし

時間帯によっては右左折が混み合います。

比較的学校も多く子供達も通学路として

使用しているケースもありますので

安全には十二分にきをつけてお越しください。

所沢市市民医療センターは

産後のママさんが予防接種種や

保健師さんと話す際に利用される方も

多いと思いますが、ママさんの悩みは

産前の体型に戻れない

産前の服が着たい

と言うのが多いです。

育児の中でどうしてもママさん自身

を二の次にしてしまうので

落ち着いたら、あれ?って言うことが多いです。

自分なりに頑張ってみたけど

無理でセルリセット®︎ダイエットの

カウンセリングに来る方が多いです。

秋津はスーパーも多いため

食事をしっかりとる

ダイエットからの体質改善の

セルリセット®︎ダイエットには

理想的な場所になります。

ご家族を巻き込んで食事をできるので

的確な食材を

的確な量とるので

新鮮な野菜やお肉やお魚が

売っているスーパーが多い秋津は

ダイエットを成功しやすいです。

秋津から通いやすく続けやすいダイエットは新所沢駅近くの

美容整体ALIAへ。

 

【もくじに戻る】

秋津から通えるダイエットができる美容整体はこちら


【2,当院に通院していただいているラク痩せのひみつ】


【3、当院の安心して通える6つの強み】

整骨院に併設されているダイエット専門美容整体サロンなので、通いやすさが魅力です。

整骨院で施術を受けるついでに通うこともできますし、近所の目を気にすることもありません。

産後太りを解消したいと思ってもお子様を見てもらう都合がつかなくて、なかなか

ダイエットサロンには通いにくいものですよね?ダイエット専門美容整体ALIAはお子様連れでの

来院大歓迎です。おもちゃやベビーベットもあるので、お気軽にいらしてください。

家事や仕事で忙しい方やお子様連れの方も完全予約制でお待たせすることなく、スムーズに整体に

入れます。忙しくてダイエットを後回しにしてしまっている方も貴重なお時間を無駄にせず通えます。

整骨院併設のダイエット専門美容整体なので、エステメインの美容サロンと違って

高額なコースやサプリを無理に勧誘してローンを組ませたりすることは一切ありません。

ご安心ください。

8種類の体質チェックが出来るDNA解析オプションやフェイシャル整体や

体質改善を追加することも可能です。ご自身のお悩みに合わせてお選び頂けます。

基本は予約制ですが、空きがあれば当日でもご予約OKです!

ダイエットは思い立った時が始める時です。まずはお気軽にお問い合わせください。


【4,体質改善ダイエットの3つのステップ】

食事をする時間帯・食事にかける時間・よく食べるものなど食習慣についてお聞かせください。

生活習慣もお伺いし、それらから改善すべき点を見つけ出し、あなたに必要な背術をご提案します。

必要な栄養をしっかり摂ることで、腸内環境を整え、消化・吸収・排泄のサイクルを理想の状態に

調整します。食生活が変わると生活スタイルも変わります。食事で体の中から綺麗になると

同時に、太りやすい生活スタイルも改善していきます。

必要な背術を組み合わせ、あなただけのオーダーメイドプランを作ります。正しい食生活を

送りながら、骨盤矯正やキャビテーション、楽トレで体の中と外から体質改善をサポートします。

途中経過もみながら、あなたの理想に近づくよう2人3脚で頑張りましょう。


【5,ダイエット専門美容整体としての理念】

ダイエットをしたことがある方もダイエットをしたこたがない人にも聞いていただきたいのですが

しっかり食べてしっかり体質改善できるとしたらいかがなさいますか?

メタボリックシンドロームや生活習慣病や悪性腫瘍など私たちを取り巻く環境は

悪化をたどっています。添加物、農薬、遺伝子組み換え、異常気象、核ミサイル、テロなど

さまざまな状況が世界では起きています。私たちが口にするものも安全かは判断が難しく

そもそも食べ物に入っている栄養は昔の5分の1以下になってきています。昔とは違い

健康はお金で買える時代になりました。私たち一人ひとりの選択によって未来が変わります。

リバウンドしちゃう。

栄養不足です。

皮がたるんできた。

栄養不足です。

断食が辛い。

栄養不足です。

何事もバランスが大事です。何かが足りないと効果は薄いです。

全部というのはわかりますか?ダイエット専門美容整体ALIAのセルリセット®︎ダイエット

では緻密に計算された栄養と時間とタイミングと人間がより人間らしくなるために

自己免疫機能を強化しながら体質改善してダイエットしていきます。

1人ではできないことも一緒にならできることは広がります。

今までいろんなダイエットをしてきた方もこれで人生最後のダイエットをしませんか?

運動すればやせる、食事制限すれば痩せる。

はたしていつやるのですか?

ダイエット専門美容整体ALIAには強力な近道があります!

体の中と外から人生を変えていきましょう。

時間をかけずに短時間で本気の体質改善ダイエットの方法をお教えします。


【6,セルリセット®︎はこんな方におススメ】

□生活習慣病と言われた方

□生活習慣病の疑いがあるとお医者様に言われた方。

□今までいろんなダイエットをしてしっかりリバウンドした方

□1人ではできない方

□痩せたことがない方

□アトピー、花粉症などで悩んでいる方

□肝臓や腎臓の数字にお悩みなかた

□パートナーが太ってきてお悩みな方

□産後のボディラインを整えたい方

□産後の体重が戻らない方

□運動のパフォーマンスを上げたい方

□短期間で集中して本気で痩せたい方

□姿勢をなおして綺麗に痩せたい方

□妊娠しずらい方

など、上記の内容に限らず、体の不調がある方もしっかりサポートさせていただいてます。

「こんなことで、、、」と思わずお気軽にご相談ください。


【7,所沢市内でよくダイエットでご来院いただく地域】

【新所沢エリア】

緑町・榎町・泉町・青葉台・向陽町・けやき台

【新所沢東エリア】

並木・松葉町・弥生町・美原町・北所沢・花園

【小手指エリア】

小手指町・小手指南・小手指元町・北野・上新井・小手指台

【松井エリア】

上安松・下安松・牛沼

【三ヶ島エリア】

狭山ヶ丘・若狭・東狭山ヶ丘・西狭山ヶ丘

【吾妻エリア】

くすのき台・北秋津・荒畑

 

【8,来院されている方の最寄駅】

【西武新宿線】

本川越・南大塚・新狭山狭山市入曽新所沢航空公園所沢・東村山・久米川・小平・花小金井・田無

【西武池袋線】

飯能・入間市・稲荷山公園・武蔵藤沢狭山ヶ丘小手指西所沢所沢秋津・清瀬・東久留米・ひばりヶ丘

【西部狭山線】

西所沢下山口・西武球場前

【JR武蔵野線】

新小平・新秋津・東所沢・新座

【もくじに戻る】


 

ご存知の方もいらっしゃるかとは思いますが・・・

 

人間の

生体構成成分

の割合は・・・

 

水分・・・60~70%
たんぱく質・・・約16%
脂質・・・約13%
炭水化物(糖質)・・・上記 の残り

このように

 

人間の体は
ほとんどがからできています。

 

 

カラダにとって

はとても大切な成分です。

 

 

山で遭難した人が
沢の水で数日しのいだ
といった話はよく聞きますよね。

 

 

記憶に新しいところでは・・・

 

 

7歳児が
水だけで約1週間生き延びた
というニュースがありました。

 

また

数年前ロシアでは・・・

 

3歳7か月の女児が

なんと11日間も

水だけで生き延びた

 

という事例もあります。

 

ヒトは水だけで何日もつのか・・・

 

年齢や
健康状態によっても異なりますが

 

およそ1ヶ月前後

という説があります。

 

 

カラダの構成成分のほとんどを占める水分💦

 

1日に必要な水分量は

成人の場合

約2000ml

なのです❣❣

 

水は積極的に摂取しましょう👍

 

常温の水でも良いのですが

 

できれば

40~50℃くらいの

熱めのものを

ゆっくり飲むのが理想です。

 

飲むタイミングとしては・・・

・起床後

・食前

・入浴前

・就寝前

がおすすめです。

 

1回あたり

コップ1杯(200ml)くらいでOKです。

 

カラダに必要な水分をたくさん摂って

どんどん老廃物を出しましょう。

 

美容と健康のことなら・・・

美容整体ALIA

お気軽にどうぞ

 

 

 

 

 

 

 

小手指から通えるダイエットは美容整体ALIA

2017年11月4日

小手指から通えるリバウンドしない

これで最後のダイエットを

お探しな方はご覧ください。

小手指から通えるダイエット専門美容整体はコチラ


【もくじ】

1,小手指から美容整体ALIAへのアクセス

2,当院に通院していただいているラク痩せの秘密

3,当院の安心して通えるの6つの強み

4,体質改善ダイエットの3つのステップ

5,ダイエット専門美容整体としての理念

6,セルリセット®︎はこんな方にオススメ

7,所沢市内でよくご来院頂く地域

8、当院へ来院される方が利用されている駅


【1,小手指から美容整体へのアクセスと周辺施設】

小手指から当院のある新所沢駅までは電車の場合は

少し遠回りになってしまいます。

直線距離は近いのに西武池袋線池袋に乗って

所沢駅で西武新宿線に乗り換え

合計20分から25分ほどかかります。

距離的にはお車や自転車や

徒歩でさえ来れる距離になります。

自転車でも10分ほどで

お車ですと5分ほどで到着します。

行政道路は右左折などで交通渋滞は

起こりやすいので道路の混雑具合によっては

もう少し時間をみていただいた方がいい場合

もあります。

小手指の方は最終受付にギリギリ間に合い

帰りは歩いて、小手指駅からいつも通り自転車

と、いつものライフスタイルを変えずに

ダイエットを続けれるのがメリットになります。

小手指は新所沢とエリア的には隣接しているため

スーパーや買い物の中身によっては相互利用

しているお客様が多いため比較的

お互いの地域の情報交換が盛んで

確実に変化するセルリセット®︎ダイエットは

口コミや紹介におすすめで

本来、ダイエットは口コミや紹介がおきづらい

のですが、小手指のママさんや働き盛りの女性からは

ご家族やご友人やママ友の輪が広がっています。

やはり、いいものはいいとしてありがたいことに

ご紹介をいただいています。

あまりにも変化するため人に伝えたく

なってしまうのが特徴ですから

小手指から通いやすく続けやすいダイエットは新所沢駅近くの

美容整体ALIAへ。

 

【もくじに戻る】

小手指から通えるダイエットができる美容整体はこちら


【2,当院に通院していただいているラク痩せのひみつ】


【3、当院の安心して通える6つの強み】

整骨院に併設されているダイエット専門美容整体サロンなので、通いやすさが魅力です。

整骨院で施術を受けるついでに通うこともできますし、近所の目を気にすることもありません。

産後太りを解消したいと思ってもお子様を見てもらう都合がつかなくて、なかなか

ダイエットサロンには通いにくいものですよね?ダイエット専門美容整体ALIAはお子様連れでの

来院大歓迎です。おもちゃやベビーベットもあるので、お気軽にいらしてください。

家事や仕事で忙しい方やお子様連れの方も完全予約制でお待たせすることなく、スムーズに整体に

入れます。忙しくてダイエットを後回しにしてしまっている方も貴重なお時間を無駄にせず通えます。

整骨院併設のダイエット専門美容整体なので、エステメインの美容サロンと違って

高額なコースやサプリを無理に勧誘してローンを組ませたりすることは一切ありません。

ご安心ください。

8種類の体質チェックが出来るDNA解析オプションやフェイシャル整体や

体質改善を追加することも可能です。ご自身のお悩みに合わせてお選び頂けます。

基本は予約制ですが、空きがあれば当日でもご予約OKです!

ダイエットは思い立った時が始める時です。まずはお気軽にお問い合わせください。


【4,体質改善ダイエットの3つのステップ】

食事をする時間帯・食事にかける時間・よく食べるものなど食習慣についてお聞かせください。

生活習慣もお伺いし、それらから改善すべき点を見つけ出し、あなたに必要な背術をご提案します。

必要な栄養をしっかり摂ることで、腸内環境を整え、消化・吸収・排泄のサイクルを理想の状態に

調整します。食生活が変わると生活スタイルも変わります。食事で体の中から綺麗になると

同時に、太りやすい生活スタイルも改善していきます。

必要な背術を組み合わせ、あなただけのオーダーメイドプランを作ります。正しい食生活を

送りながら、骨盤矯正やキャビテーション、楽トレで体の中と外から体質改善をサポートします。

途中経過もみながら、あなたの理想に近づくよう2人3脚で頑張りましょう。


【5,ダイエット専門美容整体としての理念】

ダイエットをしたことがある方もダイエットをしたこたがない人にも聞いていただきたいのですが

しっかり食べてしっかり体質改善できるとしたらいかがなさいますか?

メタボリックシンドロームや生活習慣病や悪性腫瘍など私たちを取り巻く環境は

悪化をたどっています。添加物、農薬、遺伝子組み換え、異常気象、核ミサイル、テロなど

さまざまな状況が世界では起きています。私たちが口にするものも安全かは判断が難しく

そもそも食べ物に入っている栄養は昔の5分の1以下になってきています。昔とは違い

健康はお金で買える時代になりました。私たち一人ひとりの選択によって未来が変わります。

リバウンドしちゃう。

栄養不足です。

皮がたるんできた。

栄養不足です。

断食が辛い。

栄養不足です。

何事もバランスが大事です。何かが足りないと効果は薄いです。

全部というのはわかりますか?ダイエット専門美容整体ALIAのセルリセット®︎ダイエット

では緻密に計算された栄養と時間とタイミングと人間がより人間らしくなるために

自己免疫機能を強化しながら体質改善してダイエットしていきます。

1人ではできないことも一緒にならできることは広がります。

今までいろんなダイエットをしてきた方もこれで人生最後のダイエットをしませんか?

運動すればやせる、食事制限すれば痩せる。

はたしていつやるのですか?

ダイエット専門美容整体ALIAには強力な近道があります!

体の中と外から人生を変えていきましょう。

時間をかけずに短時間で本気の体質改善ダイエットの方法をお教えします。


【6,セルリセット®︎はこんな方におススメ】

□生活習慣病と言われた方

□生活習慣病の疑いがあるとお医者様に言われた方。

□今までいろんなダイエットをしてしっかりリバウンドした方

□1人ではできない方

□痩せたことがない方

□アトピー、花粉症などで悩んでいる方

□肝臓や腎臓の数字にお悩みなかた

□パートナーが太ってきてお悩みな方

□産後のボディラインを整えたい方

□産後の体重が戻らない方

□運動のパフォーマンスを上げたい方

□短期間で集中して本気で痩せたい方

□姿勢をなおして綺麗に痩せたい方

□妊娠しずらい方

など、上記の内容に限らず、体の不調がある方もしっかりサポートさせていただいてます。

「こんなことで、、、」と思わずお気軽にご相談ください。


【7,所沢市内でよくダイエットでご来院いただく地域】

【新所沢エリア】

緑町・榎町・泉町・青葉台・向陽町・けやき台

【新所沢東エリア】

並木・松葉町・弥生町・美原町・北所沢・花園

【小手指エリア】

小手指町・小手指南・小手指元町・北野・上新井・小手指台

【松井エリア】

上安松・下安松・牛沼

【三ヶ島エリア】

狭山ヶ丘・若狭・東狭山ヶ丘・西狭山ヶ丘

【吾妻エリア】

くすのき台・北秋津・荒畑

 

【8,来院されている方の最寄駅】

【西武新宿線】

本川越・南大塚・新狭山狭山市入曽新所沢航空公園所沢・東村山・久米川・小平・花小金井・田無

【西武池袋線】

飯能・入間市・稲荷山公園・武蔵藤沢狭山ヶ丘小手指西所沢所沢・秋津・清瀬・東久留米・ひばりヶ丘

【西部狭山線】

西所沢下山口・西武球場前

【JR武蔵野線】

新小平・新秋津・東所沢・新座

【もくじに戻る】



今年も

かなり飛んでいるようですね・・・

 

ハ・・・ハ・・・

ハックション!!

そうです。

花粉です。

 

でも

 

腸内環境を整えた結果

免疫力がUP⤴し

 

花粉症の症状が緩和される

といったケースが

多々あるようです。

 

この情報

もしかしたらメディア等で

ご覧になったことがあるかもしれませんね(^_^)

 

人の体を守ってくれる免疫細胞の70%!!

にあると言われています。

 

腸内環境

コツコツしっかり整えた結果

免疫力が上がり

アレルギーの飲み薬と完全にサヨナラ(@^^)/~~~

した人も・・・🎉

 

腸内環境を整えるには

以前

こちらでお伝えした

腸内フローラ🌺


のバランスを

良くしておくことが大切になってきます。

 

やはり

◆体質改善◆

キーワードなのです。

 

善玉菌を増やすためには

乳酸菌を摂取する必要があります。

乳酸菌

と聞いて思い浮かぶ食品の代表格が

ヨーグルト

ですよね。

乳酸菌は善玉菌の一種です.

 

一説によると

花粉症対策として

ヨーグルトを食べるとするなら・・・

花粉が飛び始める2,3ヶ月前から

ヨーグルトを食べておくと良いそうです。

 

とある実験で

花粉症に効果があるとされる乳酸菌を

8週間摂取したところ

症状が緩和した

という実験結果もあります。

 

何年も何年も悩んできた症状が

緩和される

もしくは

(症状が)なくなる

なんて

夢のようではありませんか❓❓

これを機に

ご自身の腸内細菌たちに

目を向けてみてはいかがでしょうか?

 

今から準備して

次のシーズンには

良い変化を感じることができたら

嬉しいですよね❓❓❓

 

始めましょう🎵

✨腸内美容✨

 

カラダのこと

健康のことなら

美容整体ALIA

お気軽にお問い合わせを💕

 

 

入曽周辺から通えるダイエットは美容整体ALIA

2017年11月4日

入曽から通えるリバウンドしない

これで最後のダイエットを

お探しな方はご覧ください。

入曽から通えるダイエット専門美容整体はコチラ


【もくじ】

1,入曽から美容整体ALIAへのアクセス

2,当院に通院していただいているラク痩せの秘密

3,当院の安心して通えるの6つの強み

4,体質改善ダイエットの3つのステップ

5,ダイエット専門美容整体としての理念

6,セルリセット®︎はこんな方にオススメ

7,所沢市内でよくご来院頂く地域

8、当院へ来院される方が利用されている駅


【1,入曽から美容整体へのアクセスと周辺施設】

入曽駅から当院のある新所沢駅までは電車の場合は

西武新宿線西武新宿行きに乗っていただき

お隣の駅になります。

若干駅間の距離はありますがあっという間に

到着致します。

お車の場合は交通量が多い時でも10分ほどで到着しますので

アクセスは大変便利になっていますので

当日予約で時間を確保してからでも

お越しできますので時間が空いて

ダイエットする方にも通いやすいです。

入曽は狭山市になりますが狭山市は

最近所沢の子育て世代が人口流入しています。

子育てがしやすいということでの人気です

ので、育児に余裕がでてくると

ご本人のママさんにも自分に気を配る

少しの余裕が出るのか

狭山市入曽からお越しのお客様は30代から50代

の方が多く思えます。

俗に言う「中年太り」は40代以降にみられ

ホルモンバランスが崩れやすいタイミング

で訪れるためなかなか体重が落ちない傾向に

あるためお一人では以前と同じようにやっても

以前ほど落ちないと言う相談をうけます。

また皮がたるんで痩せるのはやはり

避けたいのでセルリセット®︎ダイエット

の美肌になるダイエットへの相談が多いです。

ダイエットをする際は時間管理も大事に

なりますので貴重な時間をどう

有意義に使っていくかですので

市内ではないけど狭山市内に行くよりも

近くの新所沢へお越しください。

入曽から通いやすく続けやすいダイエットは新所沢駅近くの

美容整体ALIAへ。

 

【もくじに戻る】

入曽から通えるダイエットができる美容整体はこちら


【2,当院に通院していただいているラク痩せのひみつ】


【3、当院の安心して通える6つの強み】

整骨院に併設されているダイエット専門美容整体サロンなので、通いやすさが魅力です。

整骨院で施術を受けるついでに通うこともできますし、近所の目を気にすることもありません。

産後太りを解消したいと思ってもお子様を見てもらう都合がつかなくて、なかなか

ダイエットサロンには通いにくいものですよね?ダイエット専門美容整体ALIAはお子様連れでの

来院大歓迎です。おもちゃやベビーベットもあるので、お気軽にいらしてください。

家事や仕事で忙しい方やお子様連れの方も完全予約制でお待たせすることなく、スムーズに整体に

入れます。忙しくてダイエットを後回しにしてしまっている方も貴重なお時間を無駄にせず通えます。

整骨院併設のダイエット専門美容整体なので、エステメインの美容サロンと違って

高額なコースやサプリを無理に勧誘してローンを組ませたりすることは一切ありません。

ご安心ください。

8種類の体質チェックが出来るDNA解析オプションやフェイシャル整体や

体質改善を追加することも可能です。ご自身のお悩みに合わせてお選び頂けます。

基本は予約制ですが、空きがあれば当日でもご予約OKです!

ダイエットは思い立った時が始める時です。まずはお気軽にお問い合わせください。


【4,体質改善ダイエットの3つのステップ】

食事をする時間帯・食事にかける時間・よく食べるものなど食習慣についてお聞かせください。

生活習慣もお伺いし、それらから改善すべき点を見つけ出し、あなたに必要な背術をご提案します。

必要な栄養をしっかり摂ることで、腸内環境を整え、消化・吸収・排泄のサイクルを理想の状態に

調整します。食生活が変わると生活スタイルも変わります。食事で体の中から綺麗になると

同時に、太りやすい生活スタイルも改善していきます。

必要な背術を組み合わせ、あなただけのオーダーメイドプランを作ります。正しい食生活を

送りながら、骨盤矯正やキャビテーション、楽トレで体の中と外から体質改善をサポートします。

途中経過もみながら、あなたの理想に近づくよう2人3脚で頑張りましょう。


【5,ダイエット専門美容整体としての理念】

ダイエットをしたことがある方もダイエットをしたこたがない人にも聞いていただきたいのですが

しっかり食べてしっかり体質改善できるとしたらいかがなさいますか?

メタボリックシンドロームや生活習慣病や悪性腫瘍など私たちを取り巻く環境は

悪化をたどっています。添加物、農薬、遺伝子組み換え、異常気象、核ミサイル、テロなど

さまざまな状況が世界では起きています。私たちが口にするものも安全かは判断が難しく

そもそも食べ物に入っている栄養は昔の5分の1以下になってきています。昔とは違い

健康はお金で買える時代になりました。私たち一人ひとりの選択によって未来が変わります。

リバウンドしちゃう。

栄養不足です。

皮がたるんできた。

栄養不足です。

断食が辛い。

栄養不足です。

何事もバランスが大事です。何かが足りないと効果は薄いです。

全部というのはわかりますか?ダイエット専門美容整体ALIAのセルリセット®︎ダイエット

では緻密に計算された栄養と時間とタイミングと人間がより人間らしくなるために

自己免疫機能を強化しながら体質改善してダイエットしていきます。

1人ではできないことも一緒にならできることは広がります。

今までいろんなダイエットをしてきた方もこれで人生最後のダイエットをしませんか?

運動すればやせる、食事制限すれば痩せる。

はたしていつやるのですか?

ダイエット専門美容整体ALIAには強力な近道があります!

体の中と外から人生を変えていきましょう。

時間をかけずに短時間で本気の体質改善ダイエットの方法をお教えします。


【6,セルリセット®︎はこんな方におススメ】

□生活習慣病と言われた方

□生活習慣病の疑いがあるとお医者様に言われた方。

□今までいろんなダイエットをしてしっかりリバウンドした方

□1人ではできない方

□痩せたことがない方

□アトピー、花粉症などで悩んでいる方

□肝臓や腎臓の数字にお悩みなかた

□パートナーが太ってきてお悩みな方

□産後のボディラインを整えたい方

□産後の体重が戻らない方

□運動のパフォーマンスを上げたい方

□短期間で集中して本気で痩せたい方

□姿勢をなおして綺麗に痩せたい方

□妊娠しずらい方

など、上記の内容に限らず、体の不調がある方もしっかりサポートさせていただいてます。

「こんなことで、、、」と思わずお気軽にご相談ください。


【7,所沢市内でよくダイエットでご来院いただく地域】

【新所沢エリア】

緑町・榎町・泉町・青葉台・向陽町・けやき台

【新所沢東エリア】

並木・松葉町・弥生町・美原町・北所沢・花園

【小手指エリア】

小手指町・小手指南・小手指元町・北野・上新井・小手指台

【松井エリア】

上安松・下安松・牛沼

【三ヶ島エリア】

狭山ヶ丘・若狭・東狭山ヶ丘・西狭山ヶ丘

【吾妻エリア】

くすのき台・北秋津・荒畑

 

【8,来院されている方の最寄駅】

【西武新宿線】

本川越・南大塚・新狭山狭山市入曽新所沢航空公園所沢・東村山・久米川・小平・花小金井・田無

【西武池袋線】

飯能・入間市・稲荷山公園・武蔵藤沢狭山ヶ丘・小手指・西所沢所沢・秋津・清瀬・東久留米・ひばりヶ丘

【西部狭山線】

西所沢下山口・西武球場前

【JR武蔵野線】

新小平・新秋津・東所沢・新座

【もくじに戻る】



毎日歩いているし
食事だって控えめにしているのに・・・

なぜか体重が減らない・・・

 

たくさん歩いた日の翌日は

かえって体重が増えていることも・・・

yjimage (10)

なぜ・・・?

 

よし子(仮名)は不思議に思っていた。

 

 

 

ある日

ネット検索していたら

よし子は

美容整体ALIAに辿り着きました。

 

そして・・・

 

人生が変わったのです🎉🎉🎉

 

現在も

人生最重量の体重から

マイナス10㎏キープです(^_^)v

yjimage (23)

 

 

あなたは

ダイエットに関するこんな情報

 

お聞きになったこと

ありませんか?

 

食事の際

・まず野菜から食べる

・まずは汁ものから

 

でも

このような食べ方が

アナタには合っていない可能性もあるのです・・・

 

よし子が何年も続けていた

だれもが気軽にできるウォーキング

yjimage (42)

 

たしかに

エネルギーを消費します。

 

でも・・・

 

もしかしたらアナタは・・・

 

ウォーキングをしても

効果が出にくい体質なのかも・・・((( ;゚Д゚)))

 

そこで!!

お悩み中のアナタにお薦めしたいのが

遺伝子検査。

yjimage (41)

DNAを調べれば

アナタに最も効果的なダイエット法がわかるのです。

DNAは

一生変わらないアナタの設計図。

 

ご自身の体質型遺伝子

を知ったうえで

 

無駄なく✨

効果的に✨✨

美しく✨✨✨なりたくありませんか?

 

決して安価ではありませんが

検査はたったの1回だけ!

 

一生変わらないDNAだから

何回も検査する必要がないのです。

 

 

自分に合わないダイエット法を繰り返すだけでは

 

結局

 

時間のムダになってしまいます。

 

 

遺伝子分析

アナタにぴったり!

運動

食事内容

がわかります👍

 

生活習慣病だって予防できちゃいます!

 

~すべての人は美しくなれる~

yjimage (24)

人生最後のダイエットなら・・・

 

 

目標達成者続出!!

美容整体ALIA

お気軽にお問い合わせを♬

 

 

 

 

 

 

 

 

 

睡眠の質を高めてダイエットを効果的にするなら

2017年11月4日

おはようございます。

3連休の中日、夜から天気は崩れそうですが

よい3連休をお過ごしでしょうか?

食べ過ぎたらしっかりデトックスしていきましょうね。

昨日は睡眠についての導入をさせていただきました。

今日はその続きで睡眠の「質」についてです。

近年社会問題としても注目されているアルツハイマー型認知症

ですが、この発症にも睡眠時間の関与が注目されています。

ちょっと難しい話になりますが、

アルツハイマー型認知症は脳へのアミロイドβという物質の蓄積により

脳細胞が破壊されて起きますが、

このアミロイドβの除去は覚醒時に少なく、

睡眠時に行われます。

ですので、睡眠時間が短いとアミロイドβが脳に蓄積されるのは

推測できますね。

睡眠不足が頭の働きを鈍くするのは多くの方が経験

されているかと思いますが、将来の認知症発症にも関わる

となると、自体は深刻になります。

そもそも睡眠の「質」とはなんでしょう?

レム睡眠とノンレム睡眠があり、大人の睡眠の4分の3は

ノンレム睡眠が占めています。

入眠後はまずノンレム睡眠に入り、この後にレム睡眠が現れ

これを1周期(90ー120分)として、一晩に4ー5回このリズムを繰り返します。

ですので、睡眠の「質」の低下とは、このリズムの乱れと言えます。

眠りに入ってから20分程で大脳皮質の活動が顕著に低下し脳波は

ゆっくりとした波型になります。

これを「徐波睡眠」と呼ばれ、通常最も深い「徐波睡眠」は

睡眠時間の前半にのみ見られます。

後半になる程レム睡眠の浅い眠りの割合が増えます。

「徐波睡眠」の際に起こされるというのが目覚め方としては最悪です。

睡眠時にはレプチンのほかに成長ホルモンも分泌が増えます。

「寝る子は育つ」はまさに理に適っていたわけです。

一方で、睡眠不足はコルチゾールの分泌を増やします。

コルチゾールは筋肉の分解を促す作用があるだけではなく、

成長ホルモンの分泌を抑える作用もあります。

体質や年代、また、日中の活動量によっても必要な

睡眠時間は異なりますが、睡眠時間は大体

7時間前後が健康づくりに適していると考えられます。

しかし、仕事や育児や家庭をこなしながらダイエットする方には

毎日7時間の睡眠を確保するのはなかなか難しいかもしれません。

 

眠れない、というはっきりとした自覚症状がなくても

朝起きるのが辛い

昼間あくびや居眠りが多い

朝早く目が覚めてしまう

寝ている途中によく目が覚める

夢ばかり見る

夕方眠ってしまう

いびきがひどい

といった症状に思い当たる人は睡眠の「質」が

低下している可能性があります。

知らず知らずに行なっている睡眠の質を低下させる原因となる

生活習慣については次回チェックしていきましょう!

人生において良質な睡眠は何事にも変えられないものです。

人生最後のダイエットで太り体質から痩せ体質へ。

狭山ヶ丘周辺から通えるダイエットは美容整体ALIA

2017年11月3日

狭山ヶ丘から通えるリバウンドしない

これで最後のダイエットを

お探しな方はご覧ください。

狭山ヶ丘から通えるダイエット専門美容整体はコチラ


【もくじ】

1,狭山ヶ丘から美容整体ALIAへのアクセス

2,当院に通院していただいているラク痩せの秘密

3,当院の安心して通えるの6つの強み

4,体質改善ダイエットの3つのステップ

5,ダイエット専門美容整体としての理念

6,セルリセット®︎はこんな方にオススメ

7,所沢市内でよくご来院頂く地域

8、当院へ来院される方が利用されている駅


【1,狭山ヶ丘から美容整体へのアクセスと周辺施設】

狭山ヶ丘から当院のある新所沢駅までは電車の場合は

西武池袋線池袋に乗っていただき

所沢駅で乗り換え西武新宿線本川越行きに乗って

乗り換えがスムーズにいくと25分ほどで着きます。

産後ダイエットなどでお子様と一緒の際は

エレベーターを使用していただくと乗り換えの際は便利です。

所沢駅は改修が進み便利なため使いやすいと好評です。

お車でお越しいただく場合は463を使用いたしますと

道路の混雑状況にもよりますが、15分ほどで

到着することができるため

忙しい育児の合間やまだお子様が小さいうちは

それほど障害にはならない距離になります。

お子様を寝かしつけてくるとお子様が

起きない間にセルリセット®︎ダイエットができると

高評価をいただいています。

アウトレットパーク入間が近くにあるため

入間市を始め子育て世代に人気が出てきていて

子育てしやすいよう公園や公共施設が充実しています。

サンロード商店街は変わらずの人気で

個人店も多くダイエットする際の外食の際に

味付けや量など個別に対応していただけるお店が

あるのはセルリセット®︎ダイエット中には

重要なサポートになります。

名前は狭山がつくのに所沢市なため

誤解を招きますが、

同じ市内のため医療控除も一緒ですし

所沢駅に行くよりも近いです。

お車を使って移動する方が多いため

お店の前に駐車場が完備されている美容整体ALIAは

好評をいただいていています。

比較的、産後ダイエットの方が多いように思えますが

生活習慣病対策でダイエットをする方も

最近では増えてきています。

狭山ヶ丘から通いやすく続けやすいダイエットは新所沢駅近くの

美容整体ALIAへ。

 

【もくじに戻る】

狭山ヶ丘から通えるダイエットができる美容整体はこちら


【2,当院に通院していただいているラク痩せのひみつ】


【3、当院の安心して通える6つの強み】

整骨院に併設されているダイエット専門美容整体サロンなので、通いやすさが魅力です。

整骨院で施術を受けるついでに通うこともできますし、近所の目を気にすることもありません。

産後太りを解消したいと思ってもお子様を見てもらう都合がつかなくて、なかなか

ダイエットサロンには通いにくいものですよね?ダイエット専門美容整体ALIAはお子様連れでの

来院大歓迎です。おもちゃやベビーベットもあるので、お気軽にいらしてください。

家事や仕事で忙しい方やお子様連れの方も完全予約制でお待たせすることなく、スムーズに整体に

入れます。忙しくてダイエットを後回しにしてしまっている方も貴重なお時間を無駄にせず通えます。

整骨院併設のダイエット専門美容整体なので、エステメインの美容サロンと違って

高額なコースやサプリを無理に勧誘してローンを組ませたりすることは一切ありません。

ご安心ください。

8種類の体質チェックが出来るDNA解析オプションやフェイシャル整体や

体質改善を追加することも可能です。ご自身のお悩みに合わせてお選び頂けます。

基本は予約制ですが、空きがあれば当日でもご予約OKです!

ダイエットは思い立った時が始める時です。まずはお気軽にお問い合わせください。


【4,体質改善ダイエットの3つのステップ】

食事をする時間帯・食事にかける時間・よく食べるものなど食習慣についてお聞かせください。

生活習慣もお伺いし、それらから改善すべき点を見つけ出し、あなたに必要な背術をご提案します。

必要な栄養をしっかり摂ることで、腸内環境を整え、消化・吸収・排泄のサイクルを理想の状態に

調整します。食生活が変わると生活スタイルも変わります。食事で体の中から綺麗になると

同時に、太りやすい生活スタイルも改善していきます。

必要な背術を組み合わせ、あなただけのオーダーメイドプランを作ります。正しい食生活を

送りながら、骨盤矯正やキャビテーション、楽トレで体の中と外から体質改善をサポートします。

途中経過もみながら、あなたの理想に近づくよう2人3脚で頑張りましょう。


【5,ダイエット専門美容整体としての理念】

ダイエットをしたことがある方もダイエットをしたこたがない人にも聞いていただきたいのですが

しっかり食べてしっかり体質改善できるとしたらいかがなさいますか?

メタボリックシンドロームや生活習慣病や悪性腫瘍など私たちを取り巻く環境は

悪化をたどっています。添加物、農薬、遺伝子組み換え、異常気象、核ミサイル、テロなど

さまざまな状況が世界では起きています。私たちが口にするものも安全かは判断が難しく

そもそも食べ物に入っている栄養は昔の5分の1以下になってきています。昔とは違い

健康はお金で買える時代になりました。私たち一人ひとりの選択によって未来が変わります。

リバウンドしちゃう。

栄養不足です。

皮がたるんできた。

栄養不足です。

断食が辛い。

栄養不足です。

何事もバランスが大事です。何かが足りないと効果は薄いです。

全部というのはわかりますか?ダイエット専門美容整体ALIAのセルリセット®︎ダイエット

では緻密に計算された栄養と時間とタイミングと人間がより人間らしくなるために

自己免疫機能を強化しながら体質改善してダイエットしていきます。

1人ではできないことも一緒にならできることは広がります。

今までいろんなダイエットをしてきた方もこれで人生最後のダイエットをしませんか?

運動すればやせる、食事制限すれば痩せる。

はたしていつやるのですか?

ダイエット専門美容整体ALIAには強力な近道があります!

体の中と外から人生を変えていきましょう。

時間をかけずに短時間で本気の体質改善ダイエットの方法をお教えします。


【6,セルリセット®︎はこんな方におススメ】

□生活習慣病と言われた方

□生活習慣病の疑いがあるとお医者様に言われた方。

□今までいろんなダイエットをしてしっかりリバウンドした方

□1人ではできない方

□痩せたことがない方

□アトピー、花粉症などで悩んでいる方

□肝臓や腎臓の数字にお悩みなかた

□パートナーが太ってきてお悩みな方

□産後のボディラインを整えたい方

□産後の体重が戻らない方

□運動のパフォーマンスを上げたい方

□短期間で集中して本気で痩せたい方

□姿勢をなおして綺麗に痩せたい方

□妊娠しずらい方

など、上記の内容に限らず、体の不調がある方もしっかりサポートさせていただいてます。

「こんなことで、、、」と思わずお気軽にご相談ください。


【7,所沢市内でよくダイエットでご来院いただく地域】

【新所沢エリア】

緑町・榎町・泉町・青葉台・向陽町・けやき台

【新所沢東エリア】

並木・松葉町・弥生町・美原町・北所沢・花園

【小手指エリア】

小手指町・小手指南・小手指元町・北野・上新井・小手指台

【松井エリア】

上安松・下安松・牛沼

【三ヶ島エリア】

狭山ヶ丘・若狭・東狭山ヶ丘・西狭山ヶ丘

【吾妻エリア】

くすのき台・北秋津・荒畑

 

【8,来院されている方の最寄駅】

【西武新宿線】

本川越・南大塚・新狭山狭山市・入曽・新所沢航空公園所沢・東村山・久米川・小平・花小金井・田無

【西武池袋線】

飯能・入間市・稲荷山公園・武蔵藤沢狭山ヶ丘・小手指・西所沢所沢・秋津・清瀬・東久留米・ひばりヶ丘

【西部狭山線】

西所沢下山口・西武球場前

【JR武蔵野線】

新小平・新秋津・東所沢・新座

【もくじに戻る】



あなたの周りに・・・

こんな人
いませんか・・・?

 

「わたし今、ダイエット中だから

お昼は春雨スープとサラダなの♡」

 

「早く体重落としたいから

カロリーゼロドリンクばかり飲んでるの♬」

 

はっきり申し上げます

 

それでは

かえって太ります!!

yjimage (37)

 

仮に

一時的に体重は減ったとしても

 

それは・・・

 

筋肉がエネルギーとして使われた結果

筋肉が痩せ細って

体重が減っただけなのです

 

もしかして

もしかして・・・

目先の数字に捕らわれていませんか?

 

注目すべきは

除脂肪量・・・!!

これを減らしてはいけないのです

 

私共

美容整体ALIAでは

食べて痩せる

続出です(^_^)v

 

ぜひ

摂取するものを吟味しましょう

 

市販のプロテインを利用する方も

いらっしゃるかと思いますが

 

添加物が気になるところです・・・

 

添加物が体内に入ると

肝臓の解毒エネルギーを使ってしまうのです・・・

そういうところにエネルギーを使うのは

もったいない!

と思いませんか❓❓

 

ぜひぜひ

脂肪燃焼のほうに使いましょう😉

 

美容整体ALIAでは

体内に取り入れるべきものを

しっかりお伝えしています

 

私共の看板商品の一つである

脂肪分解

キャビテーション

余分な脂肪を撃退したあと

寝たまま筋トレの楽トレ

筋力維持のために通っている方

多数です

 

yjimage (39)

 

〇〇ザ〇プより

うーんとラクですよ(笑)

 

キーワードは・・・

細胞をリセットするための

 

です!!

yjimage (38)

 

さあ

あなたも

食べ痩せ

しませんか??

 

リバウンドなし!!

 

薄着になる春先に向け

あなたも変身しましょう(^_^)v

 

 

人生最後のダイエットなら・・・

こちら

武蔵藤沢駅周辺から通えるダイエットは美容整体ALIA

2017年11月3日

武蔵藤沢駅から通えるリバウンドしない

これで最後のダイエットを

お探しな方はご覧ください。

武蔵藤沢から通えるダイエット専門美容整体はコチラ


【もくじ】

1,武蔵藤沢駅から美容整体ALIAへのアクセス

2,当院に通院していただいているラク痩せの秘密

3,当院の安心して通えるの6つの強み

4,体質改善ダイエットの3つのステップ

5,ダイエット専門美容整体としての理念

6,セルリセット®︎はこんな方にオススメ

7,所沢市内でよくご来院頂く地域

8、当院へ来院される方が利用されている駅


【1,武蔵藤沢から美容整体へのアクセスと周辺施設】

武蔵藤沢駅から当院のある新所沢駅までは電車の場合は

西武池袋線池袋に乗っていただき

所沢駅で乗り換え西武新宿線本川越行きに乗って

乗り換えがスムーズにいくと20分から25分ほどで着きます。

所沢駅では1番線に乗り換えるために一度エスカレーターや階段で

2階に上がっていただきそれから降りていただく必要があります。

お車でお越しいただく場合は463を使用いたしますと

道路の混雑状況にもよりますが、20分ほどで

到着することができるため

家事の合間やお昼休みの間にダイエットをする方には

それほど苦にはならない距離になります。

夕方や雨天時は交通量が増えるため時間に余裕を持って

安全運転でお越しくださいませ。

アウトレットパーク入間が近くにあるため土日の影響も

受けやすく、西口を中心に区画整理中で

周辺には住宅地が広がるため

ダイエットをする層としても幅広く注目を

集めています。

入間市と狭山市と所沢市が隣接するため

お車を使って移動する際に便利な場所にあります。

近くでは近所や知り合いに会うということで

遠いようで実は近い新所沢のALIAは入間や狭山のかたの

お忍びサロンとして評価をいただいています。

武蔵藤沢から通いやすく続けやすいダイエットは新所沢駅近くの

美容整体ALIAへ。

 

【もくじに戻る】

武蔵藤沢から通えるダイエットができる美容整体はこちら


【2,当院に通院していただいているラク痩せのひみつ】


【3、当院の安心して通える6つの強み】

整骨院に併設されているダイエット専門美容整体サロンなので、通いやすさが魅力です。

整骨院で施術を受けるついでに通うこともできますし、近所の目を気にすることもありません。

産後太りを解消したいと思ってもお子様を見てもらう都合がつかなくて、なかなか

ダイエットサロンには通いにくいものですよね?ダイエット専門美容整体ALIAはお子様連れでの

来院大歓迎です。おもちゃやベビーベットもあるので、お気軽にいらしてください。

家事や仕事で忙しい方やお子様連れの方も完全予約制でお待たせすることなく、スムーズに整体に

入れます。忙しくてダイエットを後回しにしてしまっている方も貴重なお時間を無駄にせず通えます。

整骨院併設のダイエット専門美容整体なので、エステメインの美容サロンと違って

高額なコースやサプリを無理に勧誘してローンを組ませたりすることは一切ありません。

ご安心ください。

8種類の体質チェックが出来るDNA解析オプションやフェイシャル整体や

体質改善を追加することも可能です。ご自身のお悩みに合わせてお選び頂けます。

基本は予約制ですが、空きがあれば当日でもご予約OKです!

ダイエットは思い立った時が始める時です。まずはお気軽にお問い合わせください。


【4,体質改善ダイエットの3つのステップ】

食事をする時間帯・食事にかける時間・よく食べるものなど食習慣についてお聞かせください。

生活習慣もお伺いし、それらから改善すべき点を見つけ出し、あなたに必要な背術をご提案します。

必要な栄養をしっかり摂ることで、腸内環境を整え、消化・吸収・排泄のサイクルを理想の状態に

調整します。食生活が変わると生活スタイルも変わります。食事で体の中から綺麗になると

同時に、太りやすい生活スタイルも改善していきます。

必要な背術を組み合わせ、あなただけのオーダーメイドプランを作ります。正しい食生活を

送りながら、骨盤矯正やキャビテーション、楽トレで体の中と外から体質改善をサポートします。

途中経過もみながら、あなたの理想に近づくよう2人3脚で頑張りましょう。


【5,ダイエット専門美容整体としての理念】

ダイエットをしたことがある方もダイエットをしたこたがない人にも聞いていただきたいのですが

しっかり食べてしっかり体質改善できるとしたらいかがなさいますか?

メタボリックシンドロームや生活習慣病や悪性腫瘍など私たちを取り巻く環境は

悪化をたどっています。添加物、農薬、遺伝子組み換え、異常気象、核ミサイル、テロなど

さまざまな状況が世界では起きています。私たちが口にするものも安全かは判断が難しく

そもそも食べ物に入っている栄養は昔の5分の1以下になってきています。昔とは違い

健康はお金で買える時代になりました。私たち一人ひとりの選択によって未来が変わります。

リバウンドしちゃう。

栄養不足です。

皮がたるんできた。

栄養不足です。

断食が辛い。

栄養不足です。

何事もバランスが大事です。何かが足りないと効果は薄いです。

全部というのはわかりますか?ダイエット専門美容整体ALIAのセルリセット®︎ダイエット

では緻密に計算された栄養と時間とタイミングと人間がより人間らしくなるために

自己免疫機能を強化しながら体質改善してダイエットしていきます。

1人ではできないことも一緒にならできることは広がります。

今までいろんなダイエットをしてきた方もこれで人生最後のダイエットをしませんか?

運動すればやせる、食事制限すれば痩せる。

はたしていつやるのですか?

ダイエット専門美容整体ALIAには強力な近道があります!

体の中と外から人生を変えていきましょう。

時間をかけずに短時間で本気の体質改善ダイエットの方法をお教えします。


【6,セルリセット®︎はこんな方におススメ】

□生活習慣病と言われた方

□生活習慣病の疑いがあるとお医者様に言われた方。

□今までいろんなダイエットをしてしっかりリバウンドした方

□1人ではできない方

□痩せたことがない方

□アトピー、花粉症などで悩んでいる方

□肝臓や腎臓の数字にお悩みなかた

□パートナーが太ってきてお悩みな方

□産後のボディラインを整えたい方

□産後の体重が戻らない方

□運動のパフォーマンスを上げたい方

□短期間で集中して本気で痩せたい方

□姿勢をなおして綺麗に痩せたい方

□妊娠しずらい方

など、上記の内容に限らず、体の不調がある方もしっかりサポートさせていただいてます。

「こんなことで、、、」と思わずお気軽にご相談ください。


【7,所沢市内でよくダイエットでご来院いただく地域】

【新所沢エリア】

緑町・榎町・泉町・青葉台・向陽町・けやき台

【新所沢東エリア】

並木・松葉町・弥生町・美原町・北所沢・花園

【小手指エリア】

小手指町・小手指南・小手指元町・北野・上新井・小手指台

【松井エリア】

上安松・下安松・牛沼

【三ヶ島エリア】

狭山ヶ丘・若狭・東狭山ヶ丘・西狭山ヶ丘

【吾妻エリア】

くすのき台・北秋津・荒畑

 

【8,来院されている方の最寄駅】

【西武新宿線】

本川越・南大塚・新狭山狭山市・入曽・新所沢航空公園所沢・東村山・久米川・小平・花小金井・田無

【西武池袋線】

飯能・入間市・稲荷山公園・武蔵藤沢狭山ヶ丘・小手指・西所沢所沢・秋津・清瀬・東久留米・ひばりヶ丘

【西部狭山線】

西所沢下山口・西武球場前

【JR武蔵野線】

新小平・新秋津・東所沢・新座

【もくじに戻る】


yjimage (33)

 

腸の中には約600から1000兆個の腸内細菌が存在しています。

まるでお花畑のように生息しているため

腸内フローラと呼ばれています。

yjimage (35)

 

腸内の理想的な菌数のバランスは・・・

 

ビフィズス菌などの善玉菌2割

大腸菌などの悪玉菌1割

そしてどちらにもなりうる日和見菌7割です。

 

日和見菌はその時その時で

多いほうの菌と同様の働きをします。

 

善玉菌の約99%はビフィズス菌です。

 

ビフィズス菌は暴飲暴食などにより

生活習慣が乱れると

減ってしまいます(T ^ T)

 

しかも

 

老化や

大腸の病気や肥満につながる可能性大なのです。

yjimage (31)

 

というわけで

日ごろから

悪玉菌よりも善玉菌が多い状態にしておくと良い訳です。

yjimage (30)

 

日々の生活習慣によって

健康を維持することができます。

 

日々の生活習慣とは・・・

 

栄養バランスの良い食事

適度な運動

 

そして・・・

 

プロバイオティクス

を日々積極的に補給することです。

プロバイオティクスを味方にしちゃいましょう。

 

yjimage (34)

 

腸内環境が整うと・・・

 

整腸作用UP  便秘解消

老廃物の速やかな排出  美肌✨

免疫力UP  花粉症やアトピー症状の緩和

新陳代謝UP  冷え性緩和😉

yjimage (32)

・・・等々の

嬉しい効果が期待できます💕

 

さあ!アナタも

       菌活

始めてみませんか??

 

健康美のご相談は・・・

美容整体ALIAまで

どうぞお気軽に♪

 

 

 

睡眠は足りてダイエットしていますか?

2017年11月3日

おはようございます。

世間は3連休がスタートしましたね。

心配された雨もなんとか落ち着きましたね。

昨日までは脂肪のことについて色々と書いてきました。

今日は、睡眠のお話をしていきます。

健康や体づくりに「運動・栄養・休養」の三位一体が必要なのは

ダイエットをする方はもちろん一般的にもよく知られています。

この「休養」は何かと犠牲にされがちですが、皆さんは取れていますか?

健康は良質な睡眠があってこそ成り立ちます。

良質な睡眠をとるためには、食事の取り方にもコツがあります。

そんな「睡眠」の実態から。

国民健康・栄養調査によると

「睡眠で休養が十分取れているか?」の問いに対しては4人に1人がとれていない

(あまりとれていない、または、まったくとれていない)と回答しています。

「ここ1ヶ月間眠れないことがありましたか?」

に対しては、あると答えたかが全体の半分も占めます。

もはや現代人にとて睡眠不足は当たり前とも言える状況です。

まず問題は睡眠時間の確保ですね。

寝起きの悪さや疲れを感じるのは「質」に問題があります。

睡眠は「量」と「質」も重要になります。

夜型生活になりやすい現代人のライフスタイルは、質の良い睡眠を

とるにはなかなかどうして困難な環境です。

意外に多いのは睡眠時間を充分とっているため、睡眠不足の自覚がない

のも問題になります。

対策が遅れ睡眠不足が慢性化し「隠れ睡眠不足」は思いもよらない

弊害をもたらします。

具体的に睡眠と健康の関係でいうと、

睡眠時間と死亡率、各種疾患の発症は様々研究・報告されています。

睡眠時間は7時間よりも短くても死亡率は高くなり

糖尿病や高血圧などの生活習慣病も増える傾向にあります。

新規に糖尿病を発症する危険率が、飲酒による危険率と比較しても

睡眠障害は5倍にもなります!!

ダイエットの人が気にする肥満については

1年後の肥満発症率は

7〜8時間睡眠の人に比べて

6時間未満では1・5倍、

5時間未満では2倍近くも肥満になりやすいです。

寝ている時よりも起きている時の方がエネルギー消費率は高いので、

一見、睡眠時間が短い方が痩せやすいようにも思いますが、

ホルモンが実は関与しています。

レプチンとグレリンの2つです。

脂肪細胞から分泌されるレプチンは脳の満腹中枢に働き食欲抑制をもちます。

主に胃から分泌されるグレリンは脳の摂食中枢に働き食欲亢進作用があります。

通常レプチンは睡眠時に分泌されます。

睡眠時間を短縮すると、レプチンの分泌量が減りグレリンの分泌量が増え、

結果、食欲が更新し摂食量が増えて肥満発症につながります。

ですので、寝不足は余計な食欲を亢進させ

減量中は睡眠時間を確保するのが大事ですね。

夜食というのも夜更かしや残業でセットになる現代人の悩みです。

お子様持ちの方にはこちらも。。。

 

ダイエットをする方、病気がちな方はこの点からも

睡眠時間の確保が必要になります。

ダイエット専門美容整体ALIAのセルリセット®︎ダイエットは

正しい栄養と適切な睡眠と適度な運動と全てを兼ね備えて

体脂肪を落としながら体質改善し生活習慣病対策を

していきます。

なんとなく体の調子が悪い方

病院で痩せる必要があると言われた方

冷えやアトピーなど体質改善したいかたは

一度ご相談ください!

体感早く思ってる以上のスピードで変化します。


1 7 8 9 10 11 12 13 14 15 26