稲荷山公園から通える産後太りダイエットしながら筋トレするなら美容整体ALIA

2018年02月19日

稲荷山公園から通えるリバウンドしない

これで人生最後のダイエットを

お探しな方はご覧ください。

稲荷山公園から通えるダイエット専門美容整体はコチラ


【もくじ】

1,稲荷山公園から美容整体ALIAへのアクセス

2,当院に通院していただいているラク痩せの秘密

3,当院の安心して通えるの6つの強み

4,体質改善ダイエットの3つのステップ

5,ダイエット専門美容整体としての理念

6,セルリセット®︎はこんな方にオススメ

7,所沢市内でよくご来院頂く地域

8、当院へ来院される方が利用されている駅


【1,稲荷山公園から美容整体へのアクセスと周辺施設】

稲荷山公園から当院がある新所沢駅までは

所沢駅で西武池袋線から

西武新宿線に乗り換えていただく

必要があります。

乗り合わせ次第ではありますが

約25分ほどかかります。

お車の場合は道路の混雑状況にもよりますが

約20分ほどで到着できます。

清瀬からお越し頂いてる方は

ほとんどの方がお車でお越しいただいています。

お店の前に屋根付きの駐車場が2台

完備されているため雨の際も

大変好評です。

お子様が急に飛び出すことも多いので

お店の前の駐車場は喜ばれます。

産後すぐの場合は荷物が多いため

移動距離が少ないほうが当然

母子ともに求められますので提携駐車場よりも

お店前駐車場が喜ばれる理由ですね。

稲荷山公園からだと渋滞の時間を避ければ

早くお越しいただけるため

時間的にもそこまで負担なくきていただいてます。

目安として週に1回ですので

お子様連れの方でも気安く

お子様の気晴らしにもなる乗車時間です。

稲荷山公園地域は

狭山と入間と所沢にアクセスが便利で

お車で移動されると時間がそれほどかからないので

比較的車の所有率も都内に比べると多く

名前のとうり公園がしっかりと配備されているため

最近では所沢市から狭山、入間地域に

人口流出している数字が具体的に

調査されるほど所沢市民にとっても

馴染みある地域になっています。

特に子育て世代の流出が多く

マイホームを検討される方は少し広い

間取りを求めて行動される方が多いです。

ですので、落ち着いた頃に

産後で太って戻らなくなってしまった

下半身やお腹を諦めることなく

人生最後のダイエットでおデブ解消

されるママさんが多いです。

子育て中はお子様と一緒に通える場所を

非常に求めているため

お子様と一緒にダイエットできる美容整体ALIA

はとても喜ばれ選ばれています。

セルリセット®︎ダイエットは

ドイツから輸入する形で

全国でもまだ100院もありませんので

残念ですが、稲荷山公園ではまだ

セルリセット®︎ダイエットができません。

1番近いところで新所沢の

美容整体ALIAにありますので

リバウンドなく

食事制限ではなくむしろ

しっかりと食べていただき

ダイエットから体質改善をするなら

このやり方が間違いなしです。

パーソナルでトレーナーがつき

効率的で短時間のにできる

MCCトレーニングはまだ

都内でもまだあまりできませんが

所沢でできます。

お医者様監修でお膝の痛い老人が

スクワットができるようになる、

下半身のむくみが消えたことなかった

かたがわずか1ヶ月で驚きの変化がでる

不思議なトレーニング方法は

あなたの今までの様々なトレーニングを

過去のものにしてくれます。

終わった後の爽快感は是非一度体感ください。

稲荷山公園から通いやすく続けやすい

ダイエットをお探しな方は

新所沢駅近くの

美容整体ALIAへお越しください。

 

【もくじに戻る】

稲荷山公園から通えるダイエットができる美容整体はこちら


【2,当院に通院していただいているラク痩せのひみつ】


【3、当院の安心して通える6つの強み】

整骨院に併設されているダイエット専門美容整体サロンなので、通いやすさが魅力です。

整骨院で施術を受けるついでに通うこともできますし、近所の目を気にすることもありません。

産後太りを解消したいと思ってもお子様を見てもらう都合がつかなくて、なかなか

ダイエットサロンには通いにくいものですよね?ダイエット専門美容整体ALIAはお子様連れでの

来院大歓迎です。おもちゃやベビーベットもあるので、お気軽にいらしてください。

家事や仕事で忙しい方やお子様連れの方も完全予約制でお待たせすることなく、スムーズに整体に

入れます。忙しくてダイエットを後回しにしてしまっている方も貴重なお時間を無駄にせず通えます。

整骨院併設のダイエット専門美容整体なので、エステメインの美容サロンと違って

高額なコースやサプリを無理に勧誘してローンを組ませたりすることは一切ありません。

ご安心ください。

8種類の体質チェックが出来るDNA解析オプションやフェイシャル整体や

体質改善を追加することも可能です。ご自身のお悩みに合わせてお選び頂けます。

基本は予約制ですが、空きがあれば当日でもご予約OKです!

ダイエットは思い立った時が始める時です。まずはお気軽にお問い合わせください。


【4,体質改善ダイエットの3つのステップ】

食事をする時間帯・食事にかける時間・よく食べるものなど食習慣についてお聞かせください。

生活習慣もお伺いし、それらから改善すべき点を見つけ出し、あなたに必要な背術をご提案します。

必要な栄養をしっかり摂ることで、腸内環境を整え、消化・吸収・排泄のサイクルを理想の状態に

調整します。食生活が変わると生活スタイルも変わります。食事で体の中から綺麗になると

同時に、太りやすい生活スタイルも改善していきます。

必要な背術を組み合わせ、あなただけのオーダーメイドプランを作ります。正しい食生活を

送りながら、骨盤矯正やキャビテーション、楽トレで体の中と外から体質改善をサポートします。

途中経過もみながら、あなたの理想に近づくよう2人3脚で頑張りましょう。


【5,ダイエット専門美容整体としての理念】

ダイエットをしたことがある方もダイエットをしたこたがない人にも聞いていただきたいのですが

しっかり食べてしっかり体質改善できるとしたらいかがなさいますか?

メタボリックシンドロームや生活習慣病や悪性腫瘍など私たちを取り巻く環境は

悪化をたどっています。添加物、農薬、遺伝子組み換え、異常気象、核ミサイル、テロなど

さまざまな状況が世界では起きています。私たちが口にするものも安全かは判断が難しく

そもそも食べ物に入っている栄養は昔の5分の1以下になってきています。昔とは違い

健康はお金で買える時代になりました。私たち一人ひとりの選択によって未来が変わります。

リバウンドしちゃう。

栄養不足です。

皮がたるんできた。

栄養不足です。

断食が辛い。

栄養不足です。

何事もバランスが大事です。何かが足りないと効果は薄いです。

全部というのはわかりますか?ダイエット専門美容整体ALIAのセルリセット®︎ダイエット

では緻密に計算された栄養と時間とタイミングと人間がより人間らしくなるために

自己免疫機能を強化しながら体質改善してダイエットしていきます。

1人ではできないことも一緒にならできることは広がります。

今までいろんなダイエットをしてきた方もこれで人生最後のダイエットをしませんか?

運動すればやせる、食事制限すれば痩せる。

はたしていつやるのですか?

ダイエット専門美容整体ALIAには強力な近道があります!

体の中と外から人生を変えていきましょう。

時間をかけずに短時間で本気の体質改善ダイエットの方法をお教えします。


【6,セルリセット®︎はこんな方におススメ】

□生活習慣病と言われた方

□生活習慣病の疑いがあるとお医者様に言われた方。

□今までいろんなダイエットをしてしっかりリバウンドした方

□1人ではできない方

□痩せたことがない方

□アトピー、花粉症などで悩んでいる方

□肝臓や腎臓の数字にお悩みなかた

□パートナーが太ってきてお悩みな方

□産後のボディラインを整えたい方

□産後の体重が戻らない方

□運動のパフォーマンスを上げたい方

□短期間で集中して本気で痩せたい方

□姿勢をなおして綺麗に痩せたい方

□妊娠しずらい方

など、上記の内容に限らず、体の不調がある方もしっかりサポートさせていただいてます。

「こんなことで、、、」と思わずお気軽にご相談ください。


【7,所沢市内でよくダイエットでご来院いただく地域】

【新所沢エリア】

緑町・榎町・泉町・青葉台・向陽町・けやき台

【新所沢東エリア】

並木・松葉町・弥生町・美原町・北所沢・花園

【小手指エリア】

小手指町・小手指南・小手指元町・北野・上新井・小手指台

【松井エリア】

上安松・下安松・牛沼

【三ヶ島エリア】

狭山ヶ丘・若狭・東狭山ヶ丘・西狭山ヶ丘

【吾妻エリア】

くすのき台・北秋津・荒畑

 

【8,来院されている方の最寄駅】

【西武新宿線】

本川越・南大塚・新狭山狭山市入曽新所沢航空公園所沢東村山・久米川・小平・花小金井・田無

【西武池袋線】

飯能・入間市・稲荷山公園・武蔵藤沢狭山ヶ丘小手指西所沢所沢秋津清瀬・東久留米・ひばりヶ丘

【西部狭山線】

西所沢下山口・西武球場前

【JR武蔵野線】

新小平・新秋津東所沢・新座

【もくじに戻る】


 

おはようございます。

先日は0か100かのダイエットをするというお話でしたが

今日は、まずは太りやすい人のあるあるリストです。

・早食いしてしまう

・味の濃いものが好き

・丼や単品メニューを好む

・和食なら太らないと思っている

・辛いものを食べると痩せると思っている

・カロリーゼロだからとたくさん食べる

・「ヘルシー」という言葉に弱い

・食べたいものを食べるためにはどんな言い訳でもひねり出す

・食に対するアンテナが高い

・新しいダイエットにとびつく

・自分の理想の体形の絵を描けない

・1ヶ月20kg減など大量減量に挑戦する

・つい言い訳をしてしまう

・口癖は「ま、いいか」「でも」「だって」

・本気を出せば痩せられると思っている

・守れない約束を自分に課して落ち込む

・スタイルのいい人を見ては自分と比べて落ち込む

・電車内や歩きながら食べてしまうことがある

・チュニックやふんわりワンピを選びがち

・レギンスを愛用

・黒い服ばかり着る

・後ろ姿に無頓着

・持っている小物にスイーツ柄がある

・服のシミや毛玉があまり気にならない

・部屋が汚い

・体重計に最後に乗ったのがいつか覚えていない

・月末はいつも金欠状態

・計画性がない

・湯船よりももっぱらシャワー

・トイレの回数が少ない

・生理中は2kg以上太る

・帰ってきたらいつのまにか寝落ちすることがある

・旅行中は太っても仕方がないと思っている

・雨の日は運動しない、出かけない

・ヨガをダイエットのために行っている

みなさんいかがでしたか?

自分に当てはまるものはありましたか??

3個以上ある人は隠れおデブの傾向がありますから

自分の生活習慣について工夫する必要があると思いますよ。

 

自分の食生活や生活習慣をかえるだけで色々と好転することがあります。

これからは、花粉症やアレルギーやアトピー

インフルエンザや風邪といったものまで

自分の免疫が強化されれば改善の余地があるものばかりです。

ダイエットは食事が9割運動1割とも言われています。

運動で消費するカロリーは少ないですが

食事で落ちる体脂肪を運動に換算すると

フルマラソンを何回走ることやら。。。

ちなみにみなさんは長友佑都選手を御存知でしょうか?

彼の食生活はセルリセット®︎ダイエットに近いものがあります。

この間本屋で見かけたので読んでいます。

ご興味のある人は検索してみてくださいね。

食生活をなんとかしてダイエットしたい方はこちら

 

綺麗になる準備を始めるのは今です!

 

所沢でダイエットしながら筋トレを短時間にするなら美容整体ALIA

2018年02月19日

先日は所沢でダイエットしながら筋トレをする際にニーズの高い

「美尻」の定義について少しまとめてみました。

今回は美容整体ALIAで行われている実際の筋トレについて

まとめていきます。

 

ちなみに「超回復」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?

筋トレは体にいいということで我慢するんで

毎日でもやりたいという方がたまにカウンセリングで

お越し頂きますが同じところを毎日やってはいけません。

筋肉の疲労は

活性酸素や乳酸などがたまってしまうことが原因になります。

食事もしっかりしないと

良かれと思った行動で逆に

筋肉を減らしてしまうこともあります。

ですので美容整体ALIAでは筋トレの部位を変えたり

感覚的には週に2度がベストとお伝えしています。

 

筋肉の栄養と考えると「プロテイン」と思う方が多いと思いますが

「プロテイン」とは「タンパク質」という意味でもあります。

ですが最近の食生活ではタンパク質の摂取が減ってきています。

しかも、良質なタンパク質が大事になってきますので

そこの話はまた今度しましょう。

「プロテイン」の摂取としてはゴールデンタイムがあります。

諸説ありますが

運動後45分以内が大事になります。

その時間に成長する大切な筋肉のためにタンパク質を

与えてあげましょう。

プロテインを飲むタイミングとしては後は

朝や就寝前なども成長ホルモンを促すためにも大切になります。

筋トレはマッチョになってしまうから嫌だという方も

多いと思いますが、みなさんはいかがですか?

年齢とともに筋肉が減っていくことをご存知ですか?

一般的なお話になりますが、大体30歳を過ぎた頃から

筋肉量は毎年1%ずつ減っていき、50歳を過ぎたあたりから

日常生活の不活動に加え、加齢現象として筋肉量の減少が加速し、

毎年2%ずつ筋肉量が減少していくと言われています。

これは筋肉を増やす頑張りをしなければの話にはなります。

筋トレをせずにいるとそもそも筋肉量は減ってしまうので

男女に限らず筋トレをしないと

代謝が下がりむくみやすくなったり

ダイエットをしても昔ほど減量できなかったり

疲れが抜けづらくなって皮膚のターンオーバーも

時間がかかり老化現象が増長してしまいます。

筋肥大するにも筋肉がないことには何も始まらないので

まずは日常生活をしっかりと送るためにも

今の筋肉を維持するためにも筋トレが必要になってきます。

では、どのくらいすればいいの?

何をすれば良いの?

と言われることが多いです。

そんな時は、まずはMCトレーニングを受けましょう。

いきなり自宅トレーニングをしても続かないので

まずは習慣化づけるためにも

効率的で負荷は少ないのに変化が出る

MCトレーニングで筋肉の下地を作るのを

強くお勧めします。

週に1、2回でスポーツジムよりも短時間で

効率的に筋肉トレーニングができ

見た目がしっかり変わるので

モチベーションが上がり続けます。

筋肉痛も少なく日常生活に支障がでづらいのも

ポイントの1つです。

 

所沢でダイエットしながら筋トレで美尻を目指すなら②

2018年02月17日

昨日はダイエットしながら筋トレで美尻を目指すならについて

書かせていただきましたが今日はその続きです。

「美尻」とはどういう風にとらえていますか?

「丸みがなくてぺったんこ」

「たれ下がっている」

「メリハリがない」など、

お尻のシルエットにまつわるコンプレックスや気になるポイントは、人それぞれに違うもの。

「横から見たときにほどよく丸みのある、桃のようなシルエットのお尻に憧れる人は多いと思います。

そんな、女性らしい体の特徴ともいえる丸みを作っているのは、脂肪なんですね。

とはいえ、脂肪のつく場所は体質など遺伝で決まっていて、自分でコントロールすることができません。

そのため、なかなか理想とするお尻を作れないのが悩ましいところ。

でも、筋肉であれば部位を狙ってつけられ、自分でコントロールすることができるんですね。

どんなお尻であっても、努力して筋トレをすることで、美しい形に導くことは可能なんです」

(ボディメイクパーソナルトレーナー・岡部友さん)

また、お尻が大きいからといって、ダイエットに励むのは正しいとはいえないと、岡部さん。

「美しいお尻を目指すなら、むやみに痩せようとするのはNGです。

「お尻が小さい=美尻」というわけではなく、ちゃんと盛り上がっていたり、メリハリがあるなど、

曲線を描いた3Dヒップになっていることが大事なんですね。

そのため、骨盤がしっかりしていたり、お尻の土台となる脂肪がついているなど、

お尻に関してコンプレックスを持っている人のほうが、美尻になれるポテンシャルが高いともいえるんです」

まずは、目指すシルエットを知ることからスタートをしましょう。

小尻がいいというわけではないのが、美尻の難しいところです。

脂肪があることで生まれる丸みがあり、横から見ても曲線を描いていることがポイント。

また、太ももとの境界線がある、お尻上部の筋肉が発達してトップ位置が高い、

骨盤がしっかりしていることなどが求められます。

・ある程度横幅がある
・丸みがある
・お尻のトップが高い
・太ももとの境界線がはっきりしている

 

お尻のシルエットは、平面的にではなく立体的に考えることが大切。

その良し悪しを決めるのは、体重や体脂肪ではなく、ウエストとヒップの比。

理想的なのはウエスト値をヒップ値で割った数値が、0.65~0.75になること。

[ウエスト・ヒップ比=ウエストまわり÷ヒップまわり]
0.65~0.70……ラテン並み。生まれ持ったお尻にのっかる脂肪と骨盤がないとこの数字が出ない。
0.70超~0.75……目標とするところのサイズ感。アジア人でも目指せる美尻ライン!
0.75超~0.80……細いけど体のラインは直線的なことが多い。痩せたところでカーブができないゾーン。
0.80超~……お腹に脂肪があってお尻が真っ平ら。

 

 

イメージできたでしょうか?

愛は知ることからがスタートであるとしたらまずは

目指す「美尻」がイメージすることが大切ですね。

そうすると、次は「手段」が大事になりますね。

皆さんもご存知のように「美尻」は1日ではならずです。

筋トレもダイエットも魔法というのは存在しません。

何事も継続していくことが大切になってきます。

その継続をいかに楽しむかがポイントになります。

私も以前は仕事終わりにスポーツジムに通い

ボディメークしていた時期もありましたが

充実はしたものの翌朝は眠く、週末には疲労を

しっかりと感じていました。

ですので3ヶ月ほどでやめてしまいました。

やったほうがいいのにやれないでいた時に

出会ったのがMCCトレーニングでした。

衝撃的なパフォーマンスでなによりも圧倒的に

時間が短いのです。

皆さんも1日10分でしたら時間を作れるのでは?

たった10分ですが確実に筋肉に効果がある

ボディメークができるとしたらみなさんはどうしますか?

再来週の長期予報では例年より気温は高めと出ています。

冬眠から覚めてお肌を露出をして行く前に

きっちりとだせる準備をはじめましょう。

清瀬から通いやすいダイエットなら美容整体ALIA

2018年02月17日

清瀬から通えるリバウンドしない

これで人生最後のダイエットを

お探しな方はご覧ください。

清瀬から通えるダイエット専門美容整体はコチラ


【もくじ】

1,清瀬から美容整体ALIAへのアクセス

2,当院に通院していただいているラク痩せの秘密

3,当院の安心して通えるの6つの強み

4,体質改善ダイエットの3つのステップ

5,ダイエット専門美容整体としての理念

6,セルリセット®︎はこんな方にオススメ

7,所沢市内でよくご来院頂く地域

8、当院へ来院される方が利用されている駅


【1,清瀬から美容整体へのアクセスと周辺施設】

清瀬から当院がある新所沢駅までは

所沢駅で西武池袋線から

西武新宿線に乗り換えていただく

必要があります。

乗り合わせ次第ではありますが

約13分ほどかかります。

お車の場合は道路の混雑状況にもよりますが

約30分ほどで到着できます。

清瀬からお越し頂いてる方は

ほとんどの方がお車でお越しいただいています。

お店の前に屋根付きの駐車場が2台

完備されているため雨の際も

大変好評です。

清瀬からだと池袋に行くよりも

早くお越しいただけるため

時間的にもそこまで負担なくきていただいてます。

目安として週に1回ですので

お子様連れの方でも気安く

お子様の気晴らしにもなる乗車時間です。

清瀬地域は病院が多く健康に

配慮されている方が多いため

比較的他の地域に比べると健康志向が

高い傾向にあります。

街には緑も多いため子育て世代や年配者の方も

多く幅広い層に人気な街です。

所沢から清瀬に行く方も多く

車でも電車でも行きやすい地域です。

新築の住宅も立ち並び

人口の流入もあり、駅の利用者もまずまずな

勢いです。

記憶に新しい仮面ライダークウガが撮影された場所で

主演のオダギリジョーもよく訪れていた。

清瀬駅から市役所にかけて伸びるけやき通り沿いに

国内外の彫刻家が制作した約30点の作品が展示されている

キヨセケヤキロードギャラリーは人気のスポットです

セルリセット®︎ダイエットは

ドイツから輸入する形で

全国でもまだ100院もありませんので

残念ですが、清瀬ではまだ

セルリセット®︎ダイエットができません。

1番近いところで新所沢の

美容整体ALIAにありますので

リバウンドなく

食事制限ではなくむしろ

しっかりと食べていただき

ダイエットから体質改善をするなら

このやり方が間違いなしです。

パーソナルでトレーナーがつき

効率的で短時間のにできる

MCCトレーニングはまだ

都内でもまだあまりできませんが

所沢でできます。

お医者様監修でお膝の痛い老人が

スクワットができるようになる

不思議なトレーニング方法は

あなたの今までの様々なトレーニングを

過去のものにしてくれます。

終わった後の爽快感は是非一度体感ください。

ひばりヶ丘から通いやすく続けやすい

ダイエットをお探しな方は

新所沢駅近くの

美容整体ALIAへお越しください。

 

【もくじに戻る】

清瀬から通えるダイエットができる美容整体はこちら


【2,当院に通院していただいているラク痩せのひみつ】


【3、当院の安心して通える6つの強み】

整骨院に併設されているダイエット専門美容整体サロンなので、通いやすさが魅力です。

整骨院で施術を受けるついでに通うこともできますし、近所の目を気にすることもありません。

産後太りを解消したいと思ってもお子様を見てもらう都合がつかなくて、なかなか

ダイエットサロンには通いにくいものですよね?ダイエット専門美容整体ALIAはお子様連れでの

来院大歓迎です。おもちゃやベビーベットもあるので、お気軽にいらしてください。

家事や仕事で忙しい方やお子様連れの方も完全予約制でお待たせすることなく、スムーズに整体に

入れます。忙しくてダイエットを後回しにしてしまっている方も貴重なお時間を無駄にせず通えます。

整骨院併設のダイエット専門美容整体なので、エステメインの美容サロンと違って

高額なコースやサプリを無理に勧誘してローンを組ませたりすることは一切ありません。

ご安心ください。

8種類の体質チェックが出来るDNA解析オプションやフェイシャル整体や

体質改善を追加することも可能です。ご自身のお悩みに合わせてお選び頂けます。

基本は予約制ですが、空きがあれば当日でもご予約OKです!

ダイエットは思い立った時が始める時です。まずはお気軽にお問い合わせください。


【4,体質改善ダイエットの3つのステップ】

食事をする時間帯・食事にかける時間・よく食べるものなど食習慣についてお聞かせください。

生活習慣もお伺いし、それらから改善すべき点を見つけ出し、あなたに必要な背術をご提案します。

必要な栄養をしっかり摂ることで、腸内環境を整え、消化・吸収・排泄のサイクルを理想の状態に

調整します。食生活が変わると生活スタイルも変わります。食事で体の中から綺麗になると

同時に、太りやすい生活スタイルも改善していきます。

必要な背術を組み合わせ、あなただけのオーダーメイドプランを作ります。正しい食生活を

送りながら、骨盤矯正やキャビテーション、楽トレで体の中と外から体質改善をサポートします。

途中経過もみながら、あなたの理想に近づくよう2人3脚で頑張りましょう。


【5,ダイエット専門美容整体としての理念】

ダイエットをしたことがある方もダイエットをしたこたがない人にも聞いていただきたいのですが

しっかり食べてしっかり体質改善できるとしたらいかがなさいますか?

メタボリックシンドロームや生活習慣病や悪性腫瘍など私たちを取り巻く環境は

悪化をたどっています。添加物、農薬、遺伝子組み換え、異常気象、核ミサイル、テロなど

さまざまな状況が世界では起きています。私たちが口にするものも安全かは判断が難しく

そもそも食べ物に入っている栄養は昔の5分の1以下になってきています。昔とは違い

健康はお金で買える時代になりました。私たち一人ひとりの選択によって未来が変わります。

リバウンドしちゃう。

栄養不足です。

皮がたるんできた。

栄養不足です。

断食が辛い。

栄養不足です。

何事もバランスが大事です。何かが足りないと効果は薄いです。

全部というのはわかりますか?ダイエット専門美容整体ALIAのセルリセット®︎ダイエット

では緻密に計算された栄養と時間とタイミングと人間がより人間らしくなるために

自己免疫機能を強化しながら体質改善してダイエットしていきます。

1人ではできないことも一緒にならできることは広がります。

今までいろんなダイエットをしてきた方もこれで人生最後のダイエットをしませんか?

運動すればやせる、食事制限すれば痩せる。

はたしていつやるのですか?

ダイエット専門美容整体ALIAには強力な近道があります!

体の中と外から人生を変えていきましょう。

時間をかけずに短時間で本気の体質改善ダイエットの方法をお教えします。


【6,セルリセット®︎はこんな方におススメ】

□生活習慣病と言われた方

□生活習慣病の疑いがあるとお医者様に言われた方。

□今までいろんなダイエットをしてしっかりリバウンドした方

□1人ではできない方

□痩せたことがない方

□アトピー、花粉症などで悩んでいる方

□肝臓や腎臓の数字にお悩みなかた

□パートナーが太ってきてお悩みな方

□産後のボディラインを整えたい方

□産後の体重が戻らない方

□運動のパフォーマンスを上げたい方

□短期間で集中して本気で痩せたい方

□姿勢をなおして綺麗に痩せたい方

□妊娠しずらい方

など、上記の内容に限らず、体の不調がある方もしっかりサポートさせていただいてます。

「こんなことで、、、」と思わずお気軽にご相談ください。


【7,所沢市内でよくダイエットでご来院いただく地域】

【新所沢エリア】

緑町・榎町・泉町・青葉台・向陽町・けやき台

【新所沢東エリア】

並木・松葉町・弥生町・美原町・北所沢・花園

【小手指エリア】

小手指町・小手指南・小手指元町・北野・上新井・小手指台

【松井エリア】

上安松・下安松・牛沼

【三ヶ島エリア】

狭山ヶ丘・若狭・東狭山ヶ丘・西狭山ヶ丘

【吾妻エリア】

くすのき台・北秋津・荒畑

 

【8,来院されている方の最寄駅】

【西武新宿線】

本川越・南大塚・新狭山狭山市入曽新所沢航空公園所沢東村山・久米川・小平・花小金井・田無

【西武池袋線】

飯能・入間市・稲荷山公園・武蔵藤沢狭山ヶ丘小手指西所沢所沢秋津清瀬・東久留米・ひばりヶ丘

【西部狭山線】

西所沢下山口・西武球場前

【JR武蔵野線】

新小平・新秋津東所沢・新座

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昨日は糖質制限しているのに痩せないお話をさせて頂きましたが

本日は0か100かのダイエットにはしる、所沢市在住31歳のお話です。

今日は少し性格的なお話になります。

セルリセット®︎ダイエットカウンセリングをしていると

「絶対に何がなんでも先生の言いつけを守ります!」

というタイプの方がいらっしゃいます。

ダイエットに必要なのは栄養・運動・休養であり

女性のダイエットにはメンタルケアが欠かせません。

セルリセット®︎ダイエットでは個人に合わせて

①栄養バランスのいい食事

②週に2回寝たままシェイプアップ

③お風呂に20分以上浸かる

④脂肪分解のサポート

⑤6〜8時間睡眠

を中心に指導しています。

「これ、全部完璧にやればいいんですね? 頑張ります」

と最初は模範生のように見えました。

最初は順調でしたが、

途中で会社の部長に飲み会を誘われ断れず

毎日自炊して完璧な栄養バランスの食事を作って早寝早起きを

心がけていたのにぶち壊しにされてしまい

その日から寝たままシェイプもお風呂も早寝早起きも

もちろん自炊もやめてしまい

「昨日食べてしまいもう取り返しがつかない。。。」

と自己嫌悪に陥りモチベーションが低下してしまいました。

その後、またやる気が出て

「やっぱりちゃんとやります。今度こそ、絶対に絶対に頑張ります」

と意気込んできました。

そこで、まずは

No more ‘絶対に’という「絶対に」という考えを捨てていただきました。

前回大きくモチベーションが低下したのは

ひとつつまづいたからといって他の全ても投げ出してしまったからです。

一つダメだと全部ダメに。ダイエットは0か100の発想をしない方が成功します。

セルリセット®︎ダイエットはデトックスしやすい体を作ります。

長い目で見ていますので1日で一喜一憂するよりは現代生活に慣れさせながら

進めて行きます。

会社の上司に食事を誘われたり

家族で外食する機会があったり

友人に飲み会に誘われたりと

現代社会にいきていて至極当たり前のように起こります。

ダイエットってストイックにならないと成功しないのではと誤解しています。

ストイックすぎると失敗することもあります。

そもそもダイエットは続けられた人が成功します。

リバウンドしてしまうのは途中で諦めた人

我慢して頑張っていた人です。

1食食べ過ぎてしまっても

キャビテーションをするとか

寝たままシェイプアップをしにくるとか

次の日の食事を工夫する

というようにできることはあります。

セルリセット®︎ダイエットの食事はそういう際の食事法もあります。

一つダメでもほかでフォローできるようになっています。

完璧主義な方は楽しんでいない傾向があります。

ダイエットを重く考えるのではなく

ライトに捉えるのが長続きしてセルリセット®︎ダイエットを卒業するコツです。

極端に物事を捉え

「お菓子は呪い」

「パンは悪魔」

と書いた紙を冷蔵庫にはるほど自分を追い込んだ末に

どか食いしたりした方もいました。

努力家がダイエットに成功するとは限りません。

栄養もそうですが、バランスが大事になります。

「いい加減」とういい言葉がありますね。

セルリセット®︎ダイエットは様々な観点からお客様の変化をサポートします。

 

頑張り過ぎずバランスよくダイエットしたい方はこちら

 

人生最後のダイエットでデトックスしやすい体を手に入れましょう!


 

所沢でダイエットしながら筋トレで美尻を目指すなら美容整体ALIA

2018年02月16日

おはようございます。

タイトルにもありますが最近美尻というテーマは良く耳にしますね。

ダイエットで美容整体ALIAにきたお客様でも

無事目標体重を達成してさらなる目標を聞いた際には

1位 ヒップアップ

2位二の腕のたるみ

3位下半身のむくみ

を気にされるお客様が多いです。

美容整体ALIAではお客様のダイエットを手伝いながら人生最後のダイエット

にしていただくため、食事指導があった上で

ぽっこりお腹の解消や体脂肪の減少に効果的なキャビテーションや

内臓の動きを活発にするため骨盤の歪みを調整させていただいています。

一人一人のお客様の状態に合わせてメニューを組んでいるため

ペースは人それぞれになりますがダイエット後に

筋トレを希望される方がほとんどです。

 

ダイエットカウンセリングをしていても

比較的運動がしたい方は多く見られますし、

運動はしていますという方も多いです。

美容整体ALIAで取り入れているMCトレーニングのことも含めて

今日から筋トレとダイエットに関してお伝えしていきたいと思います。

筋トレはダイエットに必要か?

それはまずはYESとなります。

でも、ウェイトコントロールする際の手段に過ぎないという

言い方もできます。

今、巷では、○○をすれば痩せる

○○ダイエット

○○制限ダイエット

など、楽してダイエットみたいなことがある反面

コンビニでもサラダチキンやゆで卵が売られ

ドレッシングも別売りにされていたり

グルテンフリーやトランス脂肪酸無使用

などダイエットに必要な情報も提供されています。

 

体脂肪を減少させて体重をコントロールする際には

しっかり栄養を気をつけていないとどうしても

筋肉量が減少してきてしまいます。

ダイエットの専門知識やプロの方がいないと

体重の減少に一喜一憂していつのまにかリバウンド

しやすい体を作ってしまうことが多々あります。

体の中がどうなっているかを調べながらやる

ALIAのダイエットはそんなフォローもしています。

筋肉量の減少は代謝の低下や

ダイエットの際に悩まされる不健康的な

皮膚のたるみなどを招いていしまいます。

なので体重は痩せたんだけれども脱いだら

がっかりしたなどのお声をいただき

美容整体ALIAのダイエットコースでしっかりと

健康的的にダイエットされる方も多いです。

 

筋トレをする際の悩みは

「時間」と「負荷」と「やり方」になります。

 

では、もしその全てが想像以上に解決できるとしたら

どうしますか?

美容整体ALIAでは現在、美尻や美脚に特化したコースが

人気になっています。

 

都内に行かなくても

所沢でもパーソナルジム的に美尻ができます!!

ご興味のある方は初回体験から

お問い合わせください。

 

圧倒的時間短縮で体感できますのでお楽しみください!

ひばりが丘から通いやすいダイエットは新所沢にある美容整体ALIA

2018年02月15日

ひばりヶ丘から通えるリバウンドしない

これで人生最後のダイエットを

お探しな方はご覧ください。

ひばりヶ丘から通えるダイエット専門美容整体はコチラ


【もくじ】

1,ひばりヶ丘から美容整体ALIAへのアクセス

2,当院に通院していただいているラク痩せの秘密

3,当院の安心して通えるの6つの強み

4,体質改善ダイエットの3つのステップ

5,ダイエット専門美容整体としての理念

6,セルリセット®︎はこんな方にオススメ

7,所沢市内でよくご来院頂く地域

8、当院へ来院される方が利用されている駅


【1,ひばりヶ丘から美容整体へのアクセスと周辺施設】

ひばりヶ丘から当院がある新所沢駅までは

所沢駅で西武池袋線から

西武新宿線に乗り換えていただく

必要があります。

乗り合わせ次第ではありますが

約15分ほどかかります。

お車の場合は道路の混雑状況にもよりますが

約20分ほどで到着できます。

ひばりヶ丘からお越し頂いてる方は

お車でもお越しいただいています。

お店の前に屋根付きの駐車場が

完備されているため雨の際も

大変好評です。

ひばりヶ丘からだと池袋に行くのと

大差なくお越しいただけるため

時間的にもそこまで負担なくきていただいてます。

目安として週に1回ですので

お子様連れの方でも気安く

お子様の気晴らしにもなる乗車時間です。

ひばりヶ丘地域は人気のエリアで

都内へのアクセスも良いため

電車は比較的混雑しやすく

駅前の繁華街も人の流れが大変あり

魅力的なまちづくりになっています。

セルリセット®︎ダイエットは

ドイツから輸入する形で

全国でもまだ100院もありませんので

残念ですが、ひばりヶ丘ではまだ

セルリセット®︎ダイエットができません。

1番近いところで新所沢の

美容整体ALIAにありますので

リバウンドなく

食事制限ではなくむしろ

しっかりと食べていただき

ダイエットから体質改善をするなら

このやり方が間違いなしです。

パーソナルでトレーナーがつき

効率的で短時間のにできる

MCCトレーニングはまだ

都内でもまだあまりできませんが

所沢でできます。

お医者様監修でお膝の痛い老人が

スクワットができるようになる

不思議なトレーニング方法は

あなたの今までの様々なトレーニングを

過去のものにしてくれます。

終わった後の爽快感は是非一度体感ください。

ひばりヶ丘から通いやすく続けやすい

ダイエットをお探しな方は

新所沢駅近くの

美容整体ALIAへお越しください。

 

【もくじに戻る】

ひばりヶ丘から通えるダイエットができる美容整体はこちら


【2,当院に通院していただいているラク痩せのひみつ】


【3、当院の安心して通える6つの強み】

整骨院に併設されているダイエット専門美容整体サロンなので、通いやすさが魅力です。

整骨院で施術を受けるついでに通うこともできますし、近所の目を気にすることもありません。

産後太りを解消したいと思ってもお子様を見てもらう都合がつかなくて、なかなか

ダイエットサロンには通いにくいものですよね?ダイエット専門美容整体ALIAはお子様連れでの

来院大歓迎です。おもちゃやベビーベットもあるので、お気軽にいらしてください。

家事や仕事で忙しい方やお子様連れの方も完全予約制でお待たせすることなく、スムーズに整体に

入れます。忙しくてダイエットを後回しにしてしまっている方も貴重なお時間を無駄にせず通えます。

整骨院併設のダイエット専門美容整体なので、エステメインの美容サロンと違って

高額なコースやサプリを無理に勧誘してローンを組ませたりすることは一切ありません。

ご安心ください。

8種類の体質チェックが出来るDNA解析オプションやフェイシャル整体や

体質改善を追加することも可能です。ご自身のお悩みに合わせてお選び頂けます。

基本は予約制ですが、空きがあれば当日でもご予約OKです!

ダイエットは思い立った時が始める時です。まずはお気軽にお問い合わせください。


【4,体質改善ダイエットの3つのステップ】

食事をする時間帯・食事にかける時間・よく食べるものなど食習慣についてお聞かせください。

生活習慣もお伺いし、それらから改善すべき点を見つけ出し、あなたに必要な背術をご提案します。

必要な栄養をしっかり摂ることで、腸内環境を整え、消化・吸収・排泄のサイクルを理想の状態に

調整します。食生活が変わると生活スタイルも変わります。食事で体の中から綺麗になると

同時に、太りやすい生活スタイルも改善していきます。

必要な背術を組み合わせ、あなただけのオーダーメイドプランを作ります。正しい食生活を

送りながら、骨盤矯正やキャビテーション、楽トレで体の中と外から体質改善をサポートします。

途中経過もみながら、あなたの理想に近づくよう2人3脚で頑張りましょう。


【5,ダイエット専門美容整体としての理念】

ダイエットをしたことがある方もダイエットをしたこたがない人にも聞いていただきたいのですが

しっかり食べてしっかり体質改善できるとしたらいかがなさいますか?

メタボリックシンドロームや生活習慣病や悪性腫瘍など私たちを取り巻く環境は

悪化をたどっています。添加物、農薬、遺伝子組み換え、異常気象、核ミサイル、テロなど

さまざまな状況が世界では起きています。私たちが口にするものも安全かは判断が難しく

そもそも食べ物に入っている栄養は昔の5分の1以下になってきています。昔とは違い

健康はお金で買える時代になりました。私たち一人ひとりの選択によって未来が変わります。

リバウンドしちゃう。

栄養不足です。

皮がたるんできた。

栄養不足です。

断食が辛い。

栄養不足です。

何事もバランスが大事です。何かが足りないと効果は薄いです。

全部というのはわかりますか?ダイエット専門美容整体ALIAのセルリセット®︎ダイエット

では緻密に計算された栄養と時間とタイミングと人間がより人間らしくなるために

自己免疫機能を強化しながら体質改善してダイエットしていきます。

1人ではできないことも一緒にならできることは広がります。

今までいろんなダイエットをしてきた方もこれで人生最後のダイエットをしませんか?

運動すればやせる、食事制限すれば痩せる。

はたしていつやるのですか?

ダイエット専門美容整体ALIAには強力な近道があります!

体の中と外から人生を変えていきましょう。

時間をかけずに短時間で本気の体質改善ダイエットの方法をお教えします。


【6,セルリセット®︎はこんな方におススメ】

□生活習慣病と言われた方

□生活習慣病の疑いがあるとお医者様に言われた方。

□今までいろんなダイエットをしてしっかりリバウンドした方

□1人ではできない方

□痩せたことがない方

□アトピー、花粉症などで悩んでいる方

□肝臓や腎臓の数字にお悩みなかた

□パートナーが太ってきてお悩みな方

□産後のボディラインを整えたい方

□産後の体重が戻らない方

□運動のパフォーマンスを上げたい方

□短期間で集中して本気で痩せたい方

□姿勢をなおして綺麗に痩せたい方

□妊娠しずらい方

など、上記の内容に限らず、体の不調がある方もしっかりサポートさせていただいてます。

「こんなことで、、、」と思わずお気軽にご相談ください。


【7,所沢市内でよくダイエットでご来院いただく地域】

【新所沢エリア】

緑町・榎町・泉町・青葉台・向陽町・けやき台

【新所沢東エリア】

並木・松葉町・弥生町・美原町・北所沢・花園

【小手指エリア】

小手指町・小手指南・小手指元町・北野・上新井・小手指台

【松井エリア】

上安松・下安松・牛沼

【三ヶ島エリア】

狭山ヶ丘・若狭・東狭山ヶ丘・西狭山ヶ丘

【吾妻エリア】

くすのき台・北秋津・荒畑

 

【8,来院されている方の最寄駅】

【西武新宿線】

本川越・南大塚・新狭山狭山市入曽新所沢航空公園所沢東村山・久米川・小平・花小金井・田無

【西武池袋線】

飯能・入間市・稲荷山公園・武蔵藤沢狭山ヶ丘小手指西所沢所沢秋津・清瀬・東久留米・ひばりヶ丘

【西部狭山線】

西所沢下山口・西武球場前

【JR武蔵野線】

新小平・新秋津東所沢・新座

【もくじに戻る】



おはようございます。

昨日は食べ過ぎると焦って断食するお話をさせていただきましたが

今日はジムに通っているのに痩せないというお話です。

 

最近はジムに通っていますというお話をよく聞きます。

しかし、セルリセット®︎カウンセリングをしていると

「ジムに通っているのに痩せません」

という相談をよく受けます。

これはきっと、「落とし穴」にはまっている可能性があります。

大体の方がジムには2週間に1回か週に1回といいます。

本当はもっといきたいのに時間が取れなくてとみなさん口々にいいます。

カウンセリングをしていていけない理由を聞いてみると

・残業でいけない

・翌朝が早い

・お気に入りの先生が休みだから

・友達にご飯に誘われたから

・知り合いがこない曜日はいやだから

・見たいテレビがある

・運動後お風呂に入りたいけどその時間がないから

・帰り道が暗くて危ないから

・ウエアが似合う体になってから行きたい

・ウエアや靴を忘れた

・着替えるのが面倒くさい

などなど沢山の理由をお聞きしました。

基本的に太りやすい方は言い訳が得意です。

客観的に行きたくないのかと思うほどです。

中には、行ったのはいいけど

2時間のうち1時間半はお風呂と身支度という強者もいました。

あるあるですが、

その日にジムに行くからお昼にデザートを食べる方も多いです。

以前お話ししましたが、太りやすい方は

カロリー摂取の前借りをするのに消費はしません。

それでも会費が勿体無いし、行かなきゃとは思うんですが怠け癖がぬけなくて。。

と自己嫌悪に陥ります。

この場合は続かないので、精神的プレッシャーになるだけなので

解約してしまった方がいいですね。

これは、「ジムに行けないから痩せない」を言い訳に別の理由で太っています。

発想の転換ですが

「ジムに行けないからこそ」という考え方にしてもらいます。

ジムに行けないから運動を諦めるのではなく日常で動く工夫をします。

例えば、

・食事や間食をなんとなく選択するのをやめる。

・買い物するときはあえて駐車場の端っこにとめて往復するとか

・社内では歩きやすい靴にして出来るだけ歩いたりとか

・上下2階分階段移動にするとか

自己嫌悪に陥るくらいなら地道に出来ることをしましょう!

 

逆に、毎日ジムに行っているのに痩せないというお話では

ジムの前後にカフェを挟む方がいたりしました。

リラックスできるので疲労回復にと。。。

 

運動の消費カロリーは思ったほど高くありません。

「ハードに運動しているから大丈夫」という油断で太ります。

カフェに行くにしても無糖なドリンクを頼むなど

対策はできます。

ジムは有効活用すればダイエットの強い味方

でもこんな落とし穴がありますから使い方を考えましょう。

 

腹筋9000回分の運動を寝ているだけで、できたらやりたいですか?

運動が苦手だけど痩せたいという方はこちら!

 

正月太りを解消する秘訣あります!

2018年01月9日

新年あけましておめでとうございます。

成人の日の連休も終わり今週から

いよいよ通常通りの生活がはじまりますが

皆様の体調はいかがでしょうか?

 

年末年始はいつも以上に

美味しいものや、食べる時間自体が多かったり

お酒の席も増え普段飲まない方でも

暴飲暴食される機会が多かったのではないでしょうか?

心機一転、今年こそはということで

スケジュール帳に今年の目標を記載された方も

多いと思います。

そんなやる気を加速させるにはやはり

仲間がいないと辛いですよね?

美容整体ALIAは先週から

正月太りを解消させるべき

食事の見直しと適切な運動を求める方が

増えております。

昨年末よりスタートした

新筋トレメニューは大好評です。

筋肉女子を応援する企画、イベントの

筋肉増量コンテストも順調に進んでおります。

 

「筋肉女子」というキーワードは昨年から多く

みられますね。

芸能人の方やモデルの方がインスタなどで多く投稿し

書籍の方もたくさん出版されています。

地道に継続した先にはとても素敵な

肉体が待っていますね。

美容整体ALIAでも筋トレの重要性を認識していて

そんなときに出会ったのがMCC加圧トレーニングでした。

筋トレやダイエットでまず悩みになるのが

「時間」ですね。

ダイエットや筋トレだけをしていればいいという

そんな方はいらっしゃらないと思います。

いきていくためにみなさん

仕事をしたり

家事をしたり

親の介護をしたり

子育てをしたり

時間は無限にではなく有限です。

でも時間は作るものです。

時間の大切さを沢山のかたの

ダイエットに関わることで痛感して来ました。

 

このMCC加圧トレーニングの1番のポイントは

「時短」になります。

少ない時間でいかに効率的に

筋肉を刺激するかが大事になります。

体には負荷が少なく

成長ホルモンを分泌させることが

可能になっていますので

短い期間でいままでにない成果をつかむことができます。

 

特に太ももやおしりや

二の腕などの部分痩せには圧倒的に

効果が出やすくなっています。

絶対領域や

ふりそでといった

女性にとって差が出るところや

ヒップアップやバストアップといった

女性の魅力をさらに高めるところまで

しっかりと手が届くようになりました。

 

 

腹筋女子には必須な腹直筋の刺激にも最適です。

女性の場合は男性のように

シックスパックにするのではなく

縦に三本がキーワードになります。

正体は胸の筋肉のすぐ下から始まる縦型の腹直筋です。

 

お正月に成長させすぎてしまった

ぽっこりお腹を解消し

脇にある腹斜筋との境目がはっきりすることで

縦の三本を作ることができます。

腹筋を100回しても腹直筋を鍛えるだけで

腹斜筋は鍛えられないのでお腹のくびれは

作れません。

しっかりとひねりを加えて刺激して

天然のコルセットでお腹を引き締めましょう。

 

週に一回でもしっかりとお腹に刺激でき

筋トレなのに20分以内に

血流を良くするトレーニングもあわせて

できるのは美容整体ALIAの自慢の

MCC加圧トレーニングだけです。

理想の体を短期間に手に入れるには

運動、栄養、生活習慣が大事になります。

1人でやるのは辛いもので

一緒にやればあっという間に時間は過ぎ

目標までしっかりサポートします。

ダイエット筋トレ・・・理想のボディを手に入れろ‼

2017年12月19日

ついに皆さまお待ちかねの、トレーニングメニュー始まりました。

効率よく筋トレ、ボディメイクができるMCCトレーニングです。

 血管

MCCトレーニングとは・・・?

筋肉を直接圧迫して、筋肉内の血流を制限する事で、

筋肉を効率よく特に速筋をきたえます

それにより、筋肉を効率よくわずか数十秒で筋肉をオールアウトに追い込み

“効率的”かつ“ピンポイント”にボディメイクする事ができます。

もうジムで何時間もツライトレーニングをする必要ありませんnote

 

①ビルドアップ〜鍛える〜

短時間で効率よく、特に“速筋”を鍛えます。

MCトレーニング専用カフを脚、腕に巻いて一定圧で加圧。

スクワットなどの運動を行うことにより

1.2分で無酸素(低酸素)状態になり、効果的に速筋に負荷をかける事ができます。

短時間(2・3分)で筋肉を限界まで追い込むことができます。

 

②ボディメイク〜整える〜

身体の整えたい部位を効率的に絞り

なりたい身体、理想的な身体をつくります。

 

③血流改善

MCCは血流をうながし改善することで

冷え性脚のむくみなど女性特有の症状を解消します。

血管の病気 

よく血行不良、血行促進と聞きますが、

具体的に血行不良になるとどのような症状があらわれるのでしょうか。

危険な病気や老化にも影響してきますし、見た目もだいぶかわります。

血液には2つの働きがあります。

①血液循環

  酸素や栄養を身体中に送る。

②新陳代謝

  老廃物や、毒素を回収

これがスムーズにいくと、栄養や酸素が身体の隅々まで運ばれ

老廃物や、毒素は外に排出されます。

逆にこれがうまくいかないと血行不良を起こし

酸素や栄養が身体に行き渡らず、健康な細胞が作られず、

さまざまな症状やトラブルが出てきます。

•血行不良の原因

・食生活の乱れ

・自律神経の乱れ

・運動不足

・ストレス

現在はストレス社会ですので、ストレスのないように生活するのは

難しいですよね。 

でも、少し食生活を変えたり軽い運動をしてみるとか、

簡単なことから始めてみては いかがでしょうか?

 

•血行不良になると

 ・冷え症

・肌トラブル、セルライトがつく

・血管の老化

・首、肩こり、腰痛

・太りやすい

・高血圧、糖尿病、心臓疾患、脳疾患、認知症など深刻な病気になるリスクが高まる

 

とくに女性にとっての大敵の症状

•シワ、しみ、クマ、くすみ、乾燥、肌荒れ、吹き出物、ニキビ、生理不順、便秘など

 

どれも深刻ですね。

今世間でも、血行不良やドロドロ血などで大きな病気になり

突然死などで亡くなられているのが問題視されているようです。

何事も大ごとにならないよう、血流改善したいですね!

 美人

•血流改善するには?

食生活の改善・・・身体の温まる食事を摂る

適度な運動・・・軽くストレッチなど。激しい運動は必要ありません。

身体を温める・・・食事や運動で中から温めると同時に、フットバスや湯船に浸かるなどして

                        外からも温めましょう。

 

そして

当院の新メニュー

痛みの出ない体づくりを本気で考えました。

“1分間血流トレーニング”

MCCトレーニングです!

そうは言ってもなかなか運動ができない方 にオススメです。

運動をしなくても血流改善することができます。

 

ここには色々な目的でMCCトレーニングに来ています。

筋肉をつけたい、運動不足を解消したい、

整骨院に治療に来ている患者様は、治療としてトレーニングしている方も

たくさんいらっしゃいます。

国家資格を持っている骨と筋肉のプロの先生方が、よ〜く考えて研究したメニューですので

みなさん安心して治療やトレーニングに励んでいます。

ぜひ一度お試しください。

 

 

 

 

 

ダイエットを効果的にするにはバランスが大事

2017年11月28日

12月1日より

新所沢整体院✖️美容整体ALIAで

筋肉量アップコンテスト

を開催いたします。

優勝商品  10万円分プリカ

     2位         5万円分プリカ

     3位         3万円分プリカ

参加賞はプリカ1万円分チャージです。

ルール

①期間 12月1日より2月28日まで

②スタート時の筋肉量より何パーセント増えたか

③参加条件は筋膜トレーニングを体験された方

④エントリー期間は12月9日まで

⑤MCCご利用はお一人1日15分まで

☆12月2日までの特別チケットのご案内☆

筋肉量アップコンテスト開催にあたり

通常20回50000円が

3ヶ月通い放題50000円となります!!

こちらは11月27日から12月2日までの期間限定になります。

おはようございます。

筋肉量アップコンテストの詳細は

今週いっぱいブログ欄の1番上に表示しますので

よろしくお願いします。

昨日は早速7名のエントリーがあり

順調に決意表明をしていただきました。

今週スタートの方はとても結果の出やすい

特別なコースがございますから今週来れる方は

チャンスです!!

昨日までは噛むこととダイエットについて書かせていただきましたが

今日からは筋肉と1分間血流トレーニングについてです。

美容整体ALIAがお勧めする

セルリセット®︎ダイエットは何か一つを

すれば良いというわけではございません。

食事の質と量とタイミングをしっかり調整し

栄養を必要なところに必要な量必要な時に

届けて、デトックスしやすい体にします。

ダイエットメニューで食事量の制限をしたり

ファスティングなどで食べない日を作ったりなどを

する必要はなく

本来の食事をしながらリバウンドしない体に

体質改善をしていきます。

卒業生の方は

お腹が別人のように変わる方も多く

大変満足されていますが

女性にとって部分痩せは常にテーマとして存在します。

綺麗に痩せるという際は

筋肉を抜きには考えられません。

一般的なダイエットでリバウンドをしてしまうのは

体重とともに筋肉量が落ち代謝も下がってしまうこと

が原因になることが多いです。

そこで美容整体ALIAでは

筋トレに力を入れることにしました。

筋トレといっても、

ジムに行く時間がない

(→時短に成功しました!)

筋トレの仕方がわからない

(→家でもできる簡単なメニューです!)

ゴツくはなりたくない

(→基本はひきしまります!!)

運動が嫌いです

(→辛いのはきついですが、楽しいです!)

続かないです

(→週に一回で大丈夫です!)

といった不安にズバリです。

血行が悪く冷えがきついという方も多いと思います。

冷えも、筋肉量と血流の問題がありますから

このメニューでは

座っているだけで血流が良くなるのを体感できます。

寒さがきつくなってくるまでに

対応できる体を作っておくと

過去の冬場とは違う毎日を過ごせます。

自分の体と本気で向き合うことで

結果はびっくりするくらい変わります。

体脂肪を落とすのか

筋肉量を増やすのか

栄養をしっかりとるのか

水分を調整するのか

骨盤の歪みを整えるのか

あなたに「今」必要なことをしっかり見極め

短期間で結果を出すお手伝いをさせていただきます。

今度こそ自分を変えたい方

結果を出したい方はご連絡ください。

ヘルニアって手術しないといけないの?

2017年11月27日

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前回はヘルニアってどうゆうものなのか説明しましたが、今回はどういった症状なのか

書いていきたいと思います。

 

ヘルニアの中にも神経根型馬尾型があり、症状が変わってきます。

神経根型は脊髄の末端から左右に枝分かれしているところの根元の部分のところで、

神経を圧迫されたもののことを言います。

大体左右のどちらかの神経根が圧迫されることが多く、両方の神経根が圧迫されることは

稀です。

 

症状は右脚または左脚の神経根が圧迫されている側に現れます。

また、長い時間立ちっぱなしが続いたり、歩いたりした際に圧迫されている側の

腰~臀部、大腿部、すね、ふくらはぎ、足に痛みとしびれが現れ、これを坐骨神経痛

と言います。

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馬尾型は進行しやすいので、下のチェック項目で一つでも当てはまる方は要注意です!!

①:しびれはあるが痛みはない

②:しびれや痛みが脚の両側にある

③:両脚の裏側にしびれがある

④:お尻の周りにしびれがある

⑤:お尻の周りにほてりがある

⑥:歩くと尿が出そうになる

当てはまらない方は、馬尾型ではなく神経根型の可能性が高いです。

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馬尾型はそのまま放置していると、症状が悪化して排尿障害と言って尿漏れや

頻尿などの症状が出たり、歩くのが困難になり将来寝たきりになる可能性があります。

なので、1週間以上脚のしびれや痛みが続いている方は早めに専門の方に診てもいらいましょう。

 

椎間板ヘルニアの治療ですが、『ヘルニアになっちゃて、手術したんだよ』などと聞きますが、

ヘルニアは手術しないといけないのでしょうか?

 

答えはNOです。

 

ようやく最近知っている方が増えてきましたが、多くのヘルニアは手術なしでも回復可能なのです。

病院などでも7~8割はヘルニア自体は手術なしでも回復すると認識され始め、

手術が適用される例としては急激に症状が悪化したものや、排尿障害や歩行困難などの日常生活に

支障の出る状態に対しては適用となることがあります。

 

また、手術をされた方でも腰の痛みやしびれが治まらず、手術後も悩まされるケースもあり、

ヘルニアで痛みやしびれがある方もとび出した椎間板が引き起こしているのではなく、

筋肉が痛みやしびれを引き起こしていたり、骨盤や背骨の歪みや捻れが引き起こして

いるケースもあります。

 

なので、腰痛やしびれを引き起こしている原因となっているものを、しっかり取り除くことが

できれば、症状は減少したり、何らかの変化がでます。

 

また、痛みなどが治まった後もぶり返さないように、正しいトレーニングの仕方やストレッチ

のやり方をしないと台無しとなってしまうので間違ったやり方でやらないようにしましょう!!

 

 

 

 

 

ご来院なさった際の流れ

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新所沢整骨院が選ばれる理由

一人一人のお身体をしっかり検査して施術をしていきます!

 

キッズルーム完備!

 お子様と一緒でも安心!

 

お仕事帰りの方でも、夜20時まで受付しているため通院できる!

 

目の前に駐車場があるため車で通える!

 

 

 


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